Психология
Доброго времени суток Вам. - вопрос №1856293
Что именно надо чтоб определить что у меня я не знаю по этому начну описывать всё как мне кажется с самого начала и подробно… Вы уж извините если много лишнего напишу. Я переболел неврозом лет 6 назад и как бы жизнь понемногу начала после лечения налаживаться и тут где то через год всё пошло в разнос… Вначале Рухнул в обморок на пасху как оказалась поджелудочная не выдержала того что я кушал.Когда падал я ударился затылком сильно даже от удара на мгновение пришел в себя и отключился. Мама говорила что я хрипел тогда но что там было не знает так как я был закрыт в ванной и она не видела… потом где то через пол года в последний месяц осени проснулся утром, встал выкурил сигарету, и как мне стало плохо я думал с ума сойду ощущение что во сейчас отключусь но не отключался. Потом начало всё кадрами некоторое время перед глазами бегать — может с месяц ощущение то ли я паяный то ли какой не понятное… я тогда обратился к областному врачу психиатру.
февраль 24, 2016 г.
-
Всего ответов: 3
-
Владимир, необходимо провести диагностику и установить имеет ли место ипохондрия, после чего разработать для вас план дейсвий
-
Свой вопрос Вам нужно написать в раздел медицина. Параллельно с медицинским лечением, Вы так же можете использовать и альтернативные релаксационные методики. например пробуйте это -
Медитируйте. Это прекрасное естественное природное явление, которое никогда не сможет быть изучено наукой.
Это волшебный покой и релаксация, которое даёт невероятные результаты.
Начните с 15 минут, утром и вечером. Когда Вы просыпаетесь, медитируйте сразу после пробуждения, а так-же за пару часов до сна вечером.
Так же старайтесь выходить на утреннюю и вечернюю прогулку (15 минут), перед медитацией, и делать пробежку перед медитацией (любое кардио бег, велосипед, плавание, скакалка и прочее), эффективность и польза после всего этого “кардио + медитация” будет в разы лучше!
Ну и конечно же Йога! Излюбленное занятие лучших фитнес тренеров США, и всех звёзд Голливуда.
Всё будет хорошо. Результаты придут, а именно — покой, умиротворение, осознанность, ясность, блаженство, состояния счастья, радости и праздности.
Так же есть аутогенная тренировка. Прочтите о ней в интернете. -
для начала исключите наверняка все медицинские основания: проверьте поджелудочную, повторите томографию (врачу обязательно скажите про реакцию на шум). если медицинских оснований не обнаружится, тогда стоит прибегнуть к психологии. судя по симптоматике, вы ближе к паническим атакам, чем к ипохондрии. если это действительно так, то ваше повторяющееся состояние вызывается вашими же мыслями. последовательность примерно такая:
вы ждете, что что-то может случится. от этих мыслей нарастает тревога
вы стараетесь лучше прислушиваться к сигналам вашего тела, боясь пропустить начало нового обморока, помутнения или чего-то еще.
вы находите сигнал, который не можете трактовать однозначно, и трактуете как угрозу. тревога повышается.
повышение тревоги ведет учащению сердцебиения и частоты вдоха при уменьшении глубины последнего. поскольку ситуация носит затяжной характер, через некоторое время вы благополучно доводите себя до кислородного голодания.
импульсов от тела становится больше, вы окончательно убеждаетесь, что сейчас случится что-то страшное, тревога вырастает неимоверно. организм не выдерживает.повторюсь, сначала нужно исключить наличие медицинских оснований для ваших состояний. если их не окажется, нужно будет учиться управлять процессом мышления, отсекая на старте деструктивные.
будут вопросы, обращайтесь
Похожие вопросы
Закрыт
vip
500
Здравствуйте! Мой муж постоянно подкашливает, причём не кашлем обычным, а "кгхм-кгхм". Сначала повела его к лору, но она ничего не обнаружила.
ноябрь 4, 2014 г.