Психология
В последнее время очень устаю, как физически так и морально.что мне делать? - вопрос №1866905
В Школе занимаюсь многими организационными делами, в школе все хорошо, все успеваю, кроме выполнения уроков. + я публичный человек. Выступаю в театре. Но после выступлений, или после подготовки мероприятий в школе, сил уже просто не хватает, настроения нет, моральная и физическая усталость, и т.д. со мной это впервые. Выполняя все в школе или выступая в театре сил хватает, но после, уже ничего не могу сделать. Очень меняется настроение. Подскажите пожалуйста что мне делать?
март 3, 2016 г.
-
Всего ответов: 1
-
Если физически то — хорошо высыпайтесь, правильно питайтесь, распределяйте нагрузки.
Если эмоционально то — пробуйте релаксационные техники, медитацию. Можете по пробовать аутогенную тренировку Шульца. Прочтите об этом в сети.
Похожие вопросы
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, мне решить один вопрос. У меня такая проблема: мой старый друг болен с детства серьёзной болезнью, я и другие
март 2, 2016 г.
мне сложно общаться с людьми. как самостоятельно справится с этой проблемой?
февраль 13, 2016 г.