Психология
Здравствуйте, я незнаю что делать? С рождением младшего сына я очень сильно стала агрессировать на старшего, хотя нет началось это все еще во время беременности. Мой 1 сын не имеет родства с отцом 2 - вопрос №1877576
сына. Но муж очень хорошо к нему относится и это не фантазия, он даже на меня ругается когда я начинаю сильно кричать на старшего. Я непонимаю в чем дело. Старший любит братика помогает как может, ну бываю бзики конечно, но не бить же за это, но я не могу с собой совладать, пыталась… Все зубы передние стерла от того как их сжимала что бы не закричать или не ударить не помогает. Помогите пожалуйста я их обоих люблю одинаково и они мне очень дороги. Я не хочу их потерять подскажите как справиться с собой
март 12, 2016 г.
-
Всего ответов: 2
-
Анастасия, здравствуйте.
Не нужно ни с чем справляться — это тупиковый путь. Нужно обратиться к психологу, вам необходима консультация. Это поможет вам понять ваше состояние, проработать его причины и избавиться от всего этого негатива. Возможно это только в случае работы с психологом. Не затягивайте с выбором специалиста, ведь ваше состояние вредит не только вам, но и вашим детям.
Добра вам. -
Обычно в Вашем случае рекомендуют следующее —
— Распределять обязанности с мужем. Чётко.
— Иногда давать родителям побыть с Вашими детьми.
— Проводить больше времени с детьми на улице.
— Использовать техники релаксации и медитацию. Можете начать с этого —
Медитируйте. Это прекрасное естественное природное явление, которое никогда не сможет быть изучено наукой.
Это волшебный покой и релаксация, которое даёт невероятные результаты.
Начните с 15 минут, утром и вечером. Когда Вы просыпаетесь, медитируйте сразу после пробуждения, а так-же за пару часов до сна вечером.
Так же старайтесь выходить на утреннюю и вечернюю прогулку (15 минут), перед медитацией, и делать пробежку перед медитацией (любое кардио бег, велосипед, плавание, скакалка и прочее), эффективность и польза после всего этого “кардио + медитация” будет в разы лучше!
Ну и конечно же Йога! Излюбленное занятие лучших фитнес тренеров США, и всех звёзд Голливуда.
Всё будет хорошо. Результаты придут, а именно — покой, умиротворение, осознанность, ясность, состояния счастья, радости и праздности.
Так же есть аутогенная тренировка. Прочтите о ней в интернете.
Похожие вопросы
Решено
Доброе время суток! Мне 20 лет. В отношениях 10 месяцев,это мои первые долгие отношения. Дело в том, что меня 3 раза предавали. То остывали, то насильно заставляли быть с ними, то уходили к бывшим...
март 10, 2016 г.