Психология
Чтобы бросить курить, обязательно нужна помощь психолога? - вопрос №1898655
март 29, 2016 г.
-
Всего ответов: 5
-
Вовсе не обязательно, прочтите книгу Алена Кара, Как легко бросить курить, моему отцу она помогла.
-
Нужно понимание, что курение может разрушить здоровье, и что курение-это зависимость от привычки и табака. А с привычками можно бороться волевым усилием.
-
Уважаемая Елена!
Помощь психолога или врача не обязательны, но нужно перетерпеть некоторое время определенный дискомфорт при отказе от курения.
Используйте замещение. Когда хочется закурить оттягивайте этот момент насколько возможно или переключитесь на физические упражнения, подвигайтесь, попрыгайте и внимание переключится.
Конечно психолог может помочь различными приемами, но при сильном желании у Вас самой хватит сил справиться с привычкой.
Удачи Вам! -
Нет, нужно понимание осознанность и разум. Необходим глубокий анализ понимание того что ты делаешь для чего и что тебе это даст.
Что бы от чего то отказаться — нужно это чем то заменить. -
приветствую. ваш видео ответ тут. он не является публичным и посмотреть его могут лишь те кто перейдут по ссылке. видео будет доступно в течении ближайших 3-5-ти минут
Похожие вопросы
Решено
здраствуйте подскажите что означает если мужчина при разговоре с женщиной внимательно смотрит на губы
сентябрь 7, 2015 г.