Психология
Решено
как бороться с одиночеством и когда на душе больно и плохо - вопрос №19386
что делать на душе очень плохо. очень одиноко и печально, депрессия наверно… плакать хочется как юбороться с этим и вернуться к нормальной жизни
март 1, 2010 г.
-
Всего ответов: 5
-
Увольняться с "не хочу больше мудиться", хватит! Дальше - ко мне на консультацию, недорого....
-
А не надо ни с чем бороться...
Хочется вам плакать - так и плачьте!
Плачьте много, долго, рыдайте, пожалейте себя, любимую, одинокую, неприкаянную, вспомните все плохое, что с вами происходило, побейте кулаком подушку, полежите, поревите под одеялом, если потом заснете - то еще лучше.
А если нет, то когда почувствуете, что слез уже совсем не осталось и вы уже устали плакать, тогда подойдите к зеркалу... Подойдите и поглядите на себя в этом виде. Спросите - а я хочу жить вот такой? Я - вот такая, нравлюсь самой себе? Я хочу быть такой еще когда-нибудь?
Умойтесь холодной водой и решите, вынесите постановление, что с этого момента у вас все всегда будет хорошо. Со слезами ушло из вашей жизни все плохое, вся горечь, все одиночество, вся печаль. Встряхнитесь, а еще лучше разозлитесь (той самой, хорошей злостью, на саму себя - типа "что же это я тут сопли развела, когда вокруг все прекрасно"...).
Начинайте новую жизнь. Вы уже выплакали старую...ее больше нет...и никогда не будет!
Слезы очень помогают в таких ситуациях. Не бойтесь плакать. Слезы очищают и умиротворяют. Для этого они и созданы. Выплачьте все и расстаньтесь со всем плохим.
Радости вам и душевного покоя!
Лучший ответ по мнению автора -
Браво Мириам Оганесовна! Хелен, это пройдет (хотя, думаю, этот ответ вас не успокоит). Чтож в жизни взрослого человека депрессии не редкость. Вы ведь взрослый человек? Не знаю в чем проблема, но в любом случае не опускайте руки и (!) не оставайтесь одна сейчас. Не стесняйтесь просить помощи или просто находитесь среди друзей.
Удачи.
-
Спасибо, Ефим, напомнили...
А когда выплачетесь, Хелен, поглядите на улицу, сколько там людей!.. Толпы!!! И прочувствуйте, что практически все эти люди - ХОРОШИЕ! И практически каждый из них придет вам на помощь, если вам плохо!
А потом идите и просто ходите там, где много людей, ловите улыбки, добрые взгляды, улыбайтесь в ответ, смотрите, как смеются дети, слушайте, как поют птицы, смотрите, как бегут облака, жадно вбирайте в себя все хорошее, что сможете увидеть, насыщайтесь позитивом.
А негатив попросту игнорируйте - он к вам не относится, это где-то там, за стеклом чужого террариума...
-
Здравствуйте
Я понимаю и разделяю Ваше состояние. Депрессия она на то и существует, как трамплин, как период осмысления изменения начало нового в жизни.
За этим по всей видимости у Вас стоит бессознательный страх нового, неизвестного,
неопределённого,
одним словом пренебрегается познание себя и мира реального вокруг, эта
потребность имеет яркие эмоционально насыщенные моменты, которые в корне меняют нашу жизнь.
ОТКРЫТИЯ, ДОГАДКИ, ИНСАЙТЫ - вот это вырабатывает у нас в организме вещества
обеспечивающие хорошее настроение, повышающие тонус-энергетику,
способствующие высокой адаптации в противовес скуке, унынию, болезням.
Ваши депрессия-одиночество , даны Вам не для того, чтобы
жалеть себя , сравнивать себя с другими и обслуживать свои страхи,
а для того, чтобы вернуться к природному в нас - ОСВАИВАТЬ новые территории, задавать себе вопросы, искать ответа в новом неизведанном,
закреплять себя, постигать себя в них и самореализовывать.
У животных это на уровне инстинктов, а человеку в этом мешают его страхи,
защиты, стыд. Вам не хватает Веры в себя. Вам её и не хватит, пока Вы
"наслаждаетесь" самопоеданием, раздутым чувством Вины, проработкой своих неприятностей вместе с ленью.
Рано или поздно Вам придётся из этого вырываться, неизвестно, какое очередное
несчастье станет для этого толчком.
Это время Ваше для исправления и изменения себя.
Познайте для себя, что для Вас лучшая сторона, "закидывайте" себя во
всевозможные новые вызывающие интерес обстоятельства, к новым людям,
приобретайте свой личный опыт и познание, что Вам принесет удовлетворение и веру .
Параллельно занимайтесь самообучением, можно по книгам серии Популярная
психология, и прикладывайте к реальности
Задавайте себе вопросы, чем Я наслаждаюсь и кто Я в связи с этим...., и буду
ли Я себя любить и восхищаться собой, если сделаю это...или не сделаю???
Поначалу сложно и трудно, но потом начинаешь
от себя получать удовольствие, думать о себе всё лучше и лучше.
Даже, если у кого-то что-то попросить.
Не пугайтесь, Дорогу осилит идущий…. Ваша жизнь - ВАША.
Умение понять, что же тебе на самом деле нужно - само по себе достижение,
которое запускает веру, желание и действия.
Находите удовольствие в саморазвитии.
Твердите себе самоубеждайте( с верой),
что Вы живёте в любви , спокойствии, радости.
Самоодобрять, самоподкреплять, самопоощрять, что
Вы любите себя и мир, и сами создаёте свою жизнь во всех своих помыслах и
делах -польза очевидна, вместо негатива.
И вот ещё
Хорошая трансовая техника помогающая и активизирующая внутренние ресурсы по преодолению депрессии, называется "Зеркало Воды"( я читаю) -- скачивайте устраивайтесь поудобнее и слушайте http://depositfiles.com/files/kk5ppo8b2
Желаю Вам любви, спокойствия и радости
Похожие вопросы
Решено
Как правильно реагировать на зависть, сплетни и клевету о вас?
Вопрос задан анонимно октябрь 1, 2011 г.