Психология
Решено
Хочу научиться спать при свете и шуме - вопрос №196409
Здравствуйте! Мне 19 лет. С детства, все то время, когда я жила дома, я ложилась спать в полной темноте и тишине. У нас был отдельный дом, никаких соседей и тонких стен, родители выключали свет, я закрывала дверь, было абсолютно тихо и темно. Но вот уже второй год я живу в общежитии, условия там, понятное дело, совсем иные — всю ночь
февраль 4, 2012 г.
-
Всего ответов: 4
-
Здравствуйте, Жанна!
Действительно порог чувствительности у людей разный.
Однако не только в нем причины и вы это самостоятельно чувствуете.
Сделать свое пребывание в таких или похожих условиях более комфортным можно.Можно засыпать и при очень большом шуме. И безусловно здесь может помочь психологическая устойчивость, и развитие.Вы выросли в других условиях и сейчас для здоровой адаптации требуется специальная помощь А чувства конечно останутся. Решитесь над этим поработать, пожалуйста обращайтесь.
С уважением.
-
Здравствуйте, Жанна. Может совет не особо психологичный, но могут помочь беруши и повязка на глаза — это приглушит раздражители, а когда они станут не такими интенсивными, Вас заснуть будет намного проще.
-
Здравствуйте. Заснуть можно даже стоя и на ходу. Все зависит от степени усталости. Но определенную работу по одомашниванию своих соседей по комнате все же стоит провести. Возможно даже без административного ресурса получится. Установите режим, после 23 не шуметь. ОБычно это как-то регулируется. Ну и обычные приемы — прогулка перед сном, возможно, позже ложиться. В общем, адаптироваться.
-
Жанна, дело же на самом деле не в самом свете, то есть это не та самая главная причина, не корень проблемы, вы понимаете? Вы сами озвучили ваши главные страхи и переживания. Для вас, просто так сложилось, по ситуации, при свете спать может только раздолбай, которому «пофигу» на все. Попав в общежитии, вы столкнулись именно с такими людьми и теперь пытаетесь выработать отношение к ним. Какая я? Такая же? Я лучше, я хуже? А они какие, плохие, хорошие? Ключевая фраза — «боюсь, что вот начну так «забивать» на все, а потом может, вообще черствой, бесчувственной стану». Жанна, если человек вырос ответственным и чутким, то он никогда не зачерствеет, но он может слишком сильно уставать будучи постоянно сверхответственным, это к добру не ведет. Давайте себе расслабиться, ничего страшного в этом нет, иногда можно и курсовую писать за ночь до сдачи и к экзамену готовиться тогда же. Давайте себе посслабления. Просто находите адекватные меры. Например, если нужно написать реферат не обязательно его за 2 недели писать, можно и за 2 дня написать, но и не обязательно в ночь перед сдачей его писать. Вы понимаете о чем я? Находите баланс!
Удачи!
Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
Решено
Меня Изнасиловал мой бывший молодой человек
Вопрос задан анонимно июль 24, 2011 г.