Красота, Здоровье

• Всего ответов: 5


Bingo
8-й в Красоте и здоровью
4.4 5 отзывов
Здравствуйте! В процессе накачивания мышц главную роль играет питание. Чтобы мышцы нарастали они должны получать строительный материал для своего роста. Также необходима правильная вода, поскольку она доставляет эти вещества и дает организму энергию. И только когда налажено питание и работа организма, можно начинать физические нагрузки.
июнь 17, 2016 г.
Ответ понравился автору

Анна *
1-й в Красоте и здоровью
4.9 109 отзывов
Каждому по разному требуется такая нагрузка.
В день два раза-утро, вечер по 30-40 мин, в течении 10-14 дней.
Здоровья вам!
июнь 17, 2016 г.
Ответ понравился автору

Сандра
3-й в
15 отзывов
каждый день по часу, при этом питаться правильно. 
стараться ездить не сидя, а стоя (если умеете)
июнь 17, 2016 г.

Антуфьева Светлана Леонидовна
2-й в Бизнесе
5.0 14 отзывов
Для формирования внутренней и внешней стороны бёдер делают другие упражнения, какие и как правильно их выполнять вы можете набрав в поисковике" видео-  упражнения для бёдер", а велосипед больше формирует икры, попу и нижнюю часть спины. Делайте все в комплексе и будете с красивой фигурой.
июнь 18, 2016 г.

Штайнерт Станислав Робертович
3-й в Красоте и здоровью
0 отзывов
Здравствуйте одним велосипедом здесь не обойтись! Чтоб бедра, голени, и ягодицы, приобрели законченную, эстетичную форму, нужны такие упражнения как, выпады, приседания, подъемы на носки, работа в ножном тренажере! А велосипед это лишь вспомогательная нагрузка для выше перечисленных упражнений!  Всего вам доброго и успехов в тренировках.
июнь 18, 2016 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

Похожие вопросы