Психология
Решено
Доброго дня. Мене звуть Аня. Незнаю вже до кого мені звертатися та що робити, можливо ви мені щось зможете порадити. В мене всд. Приступи почалися після пепшої вагітності. Невистачає повітря, - вопрос №2015513
задихаюся, починає трусити, ком в горлі. Допомагав барбовал. Ходила до психотерапевта пила таблетки та ходила на сеанси. Симптоми зникли, і вже 5 років не проявлялися. Цієї зими все почалося знову, пропила таблеики від психотерапевта, а через місяць до старих симптомів додалися нові. Я лежала, нічого їсти не могла, відрижка, відчуття що щось душить в горлі, сильне головокружіння, не було сил піднятися. Чоловік в туалет носив на руках. Схудла за місяць на 5 кг. В голову лізли найстрашніші думки. Поздавала аналізи, лікар каже що ідеальні. Лікування в невропатолога та психотерапевта не дало ніякого результату. Вже опустилися руки, таке враження що помаленьку помираю. Кожного дня крутиться голова, або ходжу як в тумані. Небачу смисла жити, хоча маю двох малих діток, нічого не цікавить і не радує, просто існую. Допоможіть будьласка.
июль 1, 2016 г.
-
Всего ответов: 1
-
Доброе утро. Анна, рекомендации по вашему панического расстройству («В мене всд»)
1. Обратиться к психотерапевту/психиатру в режиме онлайн, потому что состояние современной психотерапии позволяет безмедикаментозно лечить паническое расстройство, даже в режиме онлайн. Причем облегчение наступает после первой сессии. Обещаниям вылечить ПА только методами релаксации или за один сеанс — изначальный обман, потому что процесс лечения связан с переформатированием мышления и привычек, а это потребует временных и психоэмоциональных затрат.
2. Понимать механизм возникновения симптомов панического расстройства-это позволит вам осознавать как можно и какими методами можно помочь себе. Механизм возникновения симптомов вашего панического расстройства прост:
а)бессознательное включает пусковой механизм панического расстройства;
*надпочечники выкидывают в кровь неконтролируемое количество гормонов стресса,
*которые и вызывают неприятные физиологические симптомы панического расстройства.
б)от огромного количества гормонов стресса в крови важно быстро освободиться. Это можно сделать только с помощью физической нагрузки (другого природой не предусмотрено), например:
*в течении трех-пяти минут, поэтому вы можете, например: попрыгать на двух ногах, трясти при этом руками;
*с помощью дыхания диафрагмой (достаточно в течении нескольких минут) — это успокоит вегетативную систему, урегулирует дыхание и снимет симптоматику фобического расстройства;
*с помощью техник релаксации — это быстрее восстановит нервную систему и сохранит хладнокровие;
*с помощью применения один из эффективных методов психотерапии, например:
3. Узнайте сущность своего врага:
http://www.liveexpert.ru/journal/view/466945-strah-informaciya-dlya-razmishleniya
http://www.liveexpert.ru/journal/view/472434-anatomiya-straha
http://www.liveexpert.ru/journal/view/476173-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov
http://www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe
http://www.liveexpert.ru/journal/view/548174-reakciya-borotsya-ili-bezhat-evolyuciya-formirovaniya-fiziologicheskogo-mehanizma-reakcii-straha
http://www.liveexpert.ru/journal/view/638427-bessoznatelnoe-i-panicheskaya-ataka-strahi-trevoga-i-t-d
http://www.liveexpert.ru/journal/view/640979-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-1
http://www.liveexpert.ru/journal/view/642884-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-2
http://www.liveexpert.ru/journal/view/645567-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3
http://www.liveexpert.ru/journal/view/647358-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3
Мудрости вам.
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов.
Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы