Красота, Здоровье

• Всего ответов: 4


Bingo
8-й в Красоте и здоровью
4.4 5 отзывов
Владимир, а чем Вы питаетесь и что Вы пьете? Для набора мышечной массы нужны белки как минимум и физические упражнения.
июль 29, 2016 г.

Корейский дедушка
119-й в
643 отзыва
183/65 в 24 это результат страха
июль 30, 2016 г.

Анна *
1-й в Красоте и здоровью
4.9 109 отзывов
Здравствуйте.
Скорее всего у вас ускоренный обмен веществ/метаболизм/, поэтому вес вверх не поднимается.
Для набора мышечной массы тела-нужно включить в рацион спортивное питание, заниматься определенными упражнениями.
Здоровья и красоты!
июль 30, 2016 г.

Надежда
550-й в
5 отзывов
Добрый день. Для наращивания мышечной массы одного питания мало. Есть три основных фактора, влияющие на рост. Это — тяжелые тренировки, сбалансированное питание и восстановление. Нужно изучить и проанализировать каждый из этих пунктов, и скорректировать свои действия относительно цели. Причин может быть много… возможно вы едите не то что нужно, или тренируетесь мало, либо много, может быть вы не довосстанавливаетесь, и ваши мышцы еще больше разрушаются. Разберитесь. Тут нет ни чего сложного. Вырасти может каждый.
Есть такая поговорка: «хочешь расти — делай базу». И это фактически так. Прорабатывайте крупные мышечные группы (ноги, спина), для мощного выброса анаболических гормонов. 
Желаю вам удачи, упорства и непоколебимой веры в свои силы ;)
июль 30, 2016 г.

Похожие вопросы