Красота, Здоровье

Решено

как уменьшить икры - вопрос №210889

здравствуйте! очень хочется обратиться к вам за помощью)у меня вот такая проблема, рост 175, а икры в обхвате 40см… можно ли какими-либо упражнениями их уменьшить?? если да, то какие это упражнения? нужно ли больше ходить или делать растяжку?? очень хочется получить совета..

Вопрос задан анонимно февраль 24, 2012 г.

Сообщить о нарушении

Всего ответов: 4

Yana Black

8-й в Красоте и здоровью

0 отзывов

Самая лучшая диета это голодание голодать можно 1,2,3 дня, но лучше всего неделю. Во время голодания можно пить воду с лимонным соком 1 ч.л на 250 грамм воды. Можно делать голодание на соках начиная с яблочного и какие вы любите соки. Конечно можно заниматься и ходьбой, но в день нужно проходить очень много и конечно соблюдать диету.

февраль 24, 2012 г.

Марья

454-й в Психологии

5.0 3 отзыва

Здравствуйте!

Икры необходимо «высушивать»… то есть обматывать полиэтиленовой пленкой икры и что бы они потели… если это жир, то ходить по лестнице, а если мышцы, то наоборот ничего не делать. И носить высокие коблуки, 10 см

февраль 24, 2012 г.

Ответ понравился автору

Лучший ответ по мнению автора

Светлана Савельева

13-й в Красоте и здоровью

5.0 3 отзыва

Также могу добавить, чтобы уменьшить объем икорных мышц, нужно их растягивать: сидя на попе с выпрямленными коленями тянуть голеностоп на себя. Либо в упоре на стенку поочередно выпрямлять колени чтобы тянуло под коленкой.

март 1, 2012 г.