Психология
Решено
Мне всего 18 лет,но мне кажется у меня какая-то депрессия что ли. Раньше я была очень жизнерадостным, оптимистичным человеком у меня был большой - вопрос №2138357
круг друзей, в котором я была душой компании. Могла легко поднять настроение любому.Часто и долго смеялась, во мне было масса положительной энергии и мне хотелось зарядить ею каждого. Проблемы и жизненные неурядицы тоже одолевала с улыбкой и всегда верила в самое лучшее и знала что как бы там не было, все будет хорошо. Меня интересовали очень многие вещи, и я была разносторонним человеком.Писала стихи, любила петь, танцевать, вышивать крючком\спицами, делать разные поделки из бисера, оригами, увлекалась квилингом. Но случился один очень переломный момент в моей жизни который полностью меня сломал.Я очень сильно влюбилась в парня в 17 лет, и встречалась с ним.Но как-то выяснилось что он переспал с моей лучшей подругой и не одной. После чего сказал что не любит меня и бросил.Тогда я лежала всю ночь смотрела в потолок и рыдала до утра так и не сомкнув глаз, а утром когда мама ушла на работу, а сестра в школу я наглоталась таблеток и хотела покончить таким образом с собой, но мама забыла что-то дома и вернулась.
сентябрь 26, 2016 г.
-
Всего ответов: 2
-
Здравствуйте. Не сильно ли много чести парню, что Вы из за него потеряли интерес к жизни? Мир причем, что парень оказался не надежным? Относитесь к прошлому, как к опыту, который сделал Вас сильнее во всех отношениях. Так же осознайте, что в Вашей ситуации, актуально выражение, «все, что не делается, то к лучшему», согласитесь, лучше, что парень сразу показал свое истинное лицо и избавил Вас от потенциальных других страданий.... Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Лучший ответ по мнению автора -
Дать вам контакт специалиста, клинического психолога?
