Красота, Здоровье
Решено
скакалка - вопрос №226202
добрый вечер!
такой вот вопрос, можно ли похудеть с помощью скакалки??
сколько раз нужно прыгать и когда результата ждать??
спасибо!
Вопрос задан анонимно март 14, 2012 г.
-
Всего ответов: 4
-
немного можно, но учтите, что будут накачиваться икроножные мышцы и, следовательно, увеличиваться. Хорошо сжигаются каллории на велотренажерах. Обязательно гуляйте на свежем воздухе, и желательно проводить спортивные занятия на улице, т.к. окислительные реакции происходят при наличии кислорода. А при его недостатке будете поправляться от любой пищи. И вес будет очень трудно сбросить.
С уважением, Светлана
Лучший ответ по мнению автора -
прыжки со скакалкой способны сжигать по 200 ккал в течение 15 минут при интенсивности около 100 подскоков в минуту
-
Прыгайте минут по 5 подряд, несколько раз в день (минимум 2)! если есть утяжелители, то обязательно с ними, для лучшего результата! Но я бы все таки посоветовал добавить упражнений! бег например минут по 15 в день.
Удачи!
-
если будете тратить больше каллорий, чем получать (т е съедать), то похудеете даже без скакалки и др упражнений. скакалка ускорит процесс похудения. упражнение должно быть интенсивным
Похожие вопросы