Психология
Решено
Как изменить свое неосознанное (эмоциональное) поведение, если никак не готов с ним смириться? - вопрос №2273057
Добрый день, меня зовут Егор, мне 23 года. Учусь в магистратуре, снимаю квартиру с друзьями в центре Москвы. Очень склонен к рефлексии. Основная деятельность — друг открыл веб-студию, с ним занимаемся ее развитием, можно назвать предпринимательством, работа занимает большую часть моей жизни. Работаю только за процент от сделок, так что каждое мое действие должно характеризоваться максимальной точностью. Меня давно гложет одна проблема, но после последних событий, я понял, что надо что-то менять. Основная суть, что я чувствую в себе 2 личности, нельзя сказать, что это раздвоение личности, я адекватно осознаю, что это 2 разные грани меня. Это эмоциональная и осознанная. Я всегда стараюсь держать под жестким контролем свои мысли и эмоции, действовать на холодную голову и рационально. Но в какие то моменты, эмоции пересиливают и в такие моменты я теряю контроль над собой, осознаю это потом, когда эмоции отпускают. Не сказать, что я веду себя как-то деструктивно по отношению к обществу, просто не так как я хотел бы себя вести, я скорее бешусь от самого себя, что не могу проявить сдержанность и хладнокровие, так как свое эмоциональное поведение я принять абсолютно не готов и вариант смириться с собой мне не подходит.
январь 5, 2017 г.
-
Всего ответов: 3
-
Добрый день. С наступившим Новым Годом! Всех Вам благ и исполнения желаний!
Егор, позвольте ответить на ваши вопросы, опираясь на опыт профессиональной психотерапии.
Ваш вопрос «Как изменить свое неосознанное (эмоциональное) поведение, если никак не готов с ним смириться?»
Ответ. Для этого вам необходимо «переформатировать сломанные шаблоны» вашего бессознательного, и сформированные на них основе алогичные способы мышления и деформированные установки, негативные реакции и деструктивные поведенческие модели.
Ваш вопрос "как мне жить? "
Ответ. Живите радостно и счастливо. Только измените ваше отношение к себе самому. По сути, вы обесцениваете сами себя вашим. Делайте ваше отношение к себе самому уважительным, любящим и ценностным. Только тогда вы сможете объективно и с любовью принимать и к окружающим. «Никто не сможет полюбить другого, если до этого не возлюбил себя» (Э. Роттердамский)
Мудрости вам.
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, выполните просьбу администрации сайта, не забудьте оценить ответы экспертов.
-
Уважаемый Егор!
И Вас с Новым Годом!
Вам бы поменьше самокопания и побольше приятия себя… А негативные эмоции типа обид и страхов можно отпустить различными способами. К примеру сеансами психокатализа по видеосвязи. Подробнее о методе читайте в Интернете.
Также рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу! -
Здравствуйте, Егор.
«Основной вопрос в том, как мне жить?» Учиться управлять своими чувствами. Это возможно. А то, что вы называете «холодным расчетом и холодной головой» — это подавление чувств, вот почему вы получаете взрыв неконтролируемых эмоций в самый неподходящий момент.
Обратитесь к любому психологу, кто вызывает у вас доверие, и пройдите серию консультаций, чтобы научиться управлять своими чувствами не подавляя их. Вам станет легче.
С благодарностью и уважением к вам.
Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
Люди которые хотят со мной общаться - хуже меня. А я хочу общаться с теми кто лучше меня.
Вопрос задан анонимно май 2, 2015 г.
Решено
Что делать когда тебя бесит человек и его выходки?
Вопрос задан анонимно декабрь 19, 2010 г.