Психология
Подскажите, как забыть ситуацию и успокоится? - вопрос №2299020
Здравствуйте! Мне 24 года, студентка, работаю. Живу с мужем с родителями.
Недавно произошла очень страшная для меня ситуация. Мой папа запил и пил месяц, решил выходить из запоя сам, не хотел ехать в больницу, первый день все было более ли менее нормально, а на второй день я увидела как у него случился приступ алкогольной эпилепсии. Я видела это первый раз в жизни, еще и у отца, я сначала не понимала что это и думала он умирает, мне было очень страшно, я кричала, прибежала мама и я просто ушла в свою комнату потому что не могла успокоится. Раньше у него таких запоев и приступов никогда не было. У нас вообще благополучная семья и все было хорошо. Так же очень страшно было смотреть в его стеклянные глаза после приступа...
Никак не могу все это забыть, постоянные картинки перед глазами и огромный страх что это повторится. Сейчас он лечится, извинился, сказал больше не будет пить. Но тяжело в это поверить, в голове постоянное сомнение и прокручивание ситуаций, а что если нет.
Прошло уже 5 дней, у меня до сих пор иногда трясутся руки, внутри в груди сдавленное ощущение, бывают панические атаки и я не могу нормально плакать, слез нет. Подскажите, как это забыть...
Вопрос задан анонимно январь 23, 2017 г.
-
Всего ответов: 2
-
Здравствуйте.
Вы испугались, получили травму, то, что вы испытываете (у меня до сих пор иногда трясутся руки, внутри в груди сдавленное ощущение, бывают панические атаки и я не могу нормально плакать, слез нет), — это ее последствия. Вам нужно не забывать (это невозможно) и не успокаиваться, а проработать эту травму с психотерапевтом. Поскольку травма «свежая», на это понадобится не так много времени и сеансов, как если вы отложите визит к специалисту (можно онлайн) и пустите все на самотек. В последнем случае ваше состояние будет ухудшаться.
Кроме того, вам нужно изучить информацию о том припадке, что был у отца, правила оказания помощи в этом случае и т.д. Для того, чтобы, если припадок повториться, вы уже знали, что это такое, что в этом случае вам нужно делать — тогда и страха не будет, но вы сможете оказать грамотную помощь отцу до приезда врачей. Но это второй пункт плана. Первый — получите помощь психотерапевта. -
Здравствуйте. В силу того, что Вы увидели и испугались, перенесли сильную психологическую травму, следствием которой стали ПА. А психологическую травму, и пережитое забыть не получится. Ее нужно проработать с психологом/психотерапевтом. И проработав саму травму, уйдут и ПА. Посмотрите профили экспертов, выберите того, кому доверитесь, и проработайте.
Похожие вопросы
Здравствуйте! Ситуация такова:работаю на ужасной работе,приняла решение увольняться.НО!загвоздка в том ,что нужно отрабатывать,а оплатят только за часы,а херачить,извините за выражение(физическая тяже
Вопрос задан анонимно май 5, 2024 г.
Здравствуйте, нужен совет по психологии. Мне 30 лет мне нравится заниматься handmade (я плету браслеты уже очень давно) но когда я их плету то не
май 2, 2023 г.