Психология
появилась ревность к любимому.плохо самой от этого и его мучаю.как справиться с этим.помогите-всё горит от боли внутри - вопрос №2350489
Вопрос задан анонимно март 1, 2017 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте!
Ревность основывается на неуверенности в себе, страхах и недоверии.
Универсальных «рецептов» кроме как «повышать уверенность в себе» не существует.
Люди все разные и способы решения одной и той же задачи у них тоже не одинаковые.
Если действительно есть желание справиться с этим (а не «пусть оно само пройдет»), то выбирайте специалиста и обращайтесь за помощью.
Будут вопрос — обращайтесь, помогу разобраться.
С уважением, Антон.
P.S. Пожалуйста, не забывайте отмечать понравившиеся и лучшие ответы экспертов. -
Доброе утро. Позвольте ответить на ваш вопрос, опираясь на опыт профессиональной психотерапии семейных отношений.
Ваш вопрос «появилась ревность к любимому.плохо самой от этого и его мучаю.как справиться с этим»
Ответ. Ревность — это яркий показатель наличия у вас проблемной области — бессознательного страха (страх одиночества, измены, предательства), который выражается в вашем неуверенном поведении, в неуверенности в себе, в недоверии к партнеру, в драматизации ситуации и т.д.
У вас два варианта решение проблемы:
Первый вариант. Вы обращаетесь к семейному психологу/семейному психотерапевту, который, с минимальными психоэмоциональными усилиями и временных затрат, профессионально найдет и проработает первопричину вашей ревности, или по другому- психологического садомазохизма.
Второй вариант. Вы, самостоятельно, по дилетантски, пользуясь бессистемным набором рекомендаций разных специалистов, пробуете решить проблему. Для этого вам необходимо:
1. Перестать жалеть себя. Жалость -самое губительное из всех чувств, которое цепляет за вас за прошлое, скатывает в теплое болото бездействия, в аккумулирование и бережное взращивание негативных эмоций, вводит в депрессивное настроения, в драматизирование ситуации и т.д.
2. Проанализировать все ваши отношения с мужчинами, в обязательном порядке с ближайшими родственникам, и вас в этих отношениях-это позволит вам найти и поработать первопричину ваших страхов и ревности.
3.«Переформатировать сломанные шаблоны» вашего бессознательно, и сформированных на их основе деформированных установок, негативных физиологических реакций и деструктивных поведенческих моделей. Только помните, вам придется работать с комплексом природных психических процессов (восприятия, памяти, мышления, регидности и др.), которые необходимо аккуратно изменять.
4. Освоить новые поведенческие модели поведения и методы взаимодействия, которые позволят гармонизировать партнерские отношения.
5. Найти для себя новые, сильные увлечения, например, поучитесь дайвингу, экстремальной езде, поиграйте в пейтбол и т.д. -это позволит вам закрепить новые качества. которые вы сформируете в себе, наполниться свежими, позитивными и яркими эмоциями и новым, содержательным и интересным общением.
6. Примерить на себя новые имиджи, например, «городская хулиганка», «вамп», «милитари» и т.д. -это позволит вам почувствовать себя по -разному: разный образ-разная роль -разный характер.
7. Меняйте ваше отношение к себе самой. По сути, вы, своей ревностью, полностью обесцениваете себя, свою жизнь и свои чувства, добровольно и собственноручно наказывая себя, лишая удовольствий и круша отношения. Делайте ваше отношение к себе более ценностным, уважительным и любящим. Ведь «Никто не может полюбить другого, если до этого не возлюбил себя» (Э. Роттердамский)
Мудрости вам.
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, выполните просьбу администрации сайта, не забудьте оценить ответы экспертов
-
Здравствуйте.
Что послужило причиной того, что ревность появилась?
Ревность это страх потерять. Это неуверенность в себе. Это страх, что найдет лучше вас.
Не зная причины сложно давать даже общие рекомендации
С уважением,
Владислава
Похожие вопросы
Решено
Что значит полный игнор для мужчины,что он при этом чувствует?
Вопрос задан анонимно май 5, 2016 г.