Психология
Добрый день,меня зовут Марина и мне 20 лет. Моя проблема состоит в том что я потеряла веру в себя. Абсолютно и во всех аспектах. Раньше я была уверена в своих личностных качествах, юморе и уме,что я - вопрос №2357965
интересна людям, но сейчас мне все больше кажется что общение со мной никому не в радость, а я сама несу полнейший бред. У меня хорошая работа в детской больнице и опыта мало, так что я так сказать учусь только, но сейчас чувствую себя очень плохим работником и мне кажется, что я всех не устраиваю. Внешне я далеко не идеал, полновата и с проблемной кожей, но раньше я все равно чувствовала себя привлекательной со своими достоинствами, а сейчас цепляюсь за любой недостаток, точнее подмечаю в себе только их. Вплоть до того что я уже придираюсь к своему голосу. Мне кажется, это началось от некоего резонанса со словами окружающих и их поступками. Точнее парней. Для меня это всегда была больная тема, так как у меня так ни с кем отншений и не было. Я часто влюблялась в парней, и мне казалось что и я им небезразлична, но потом они сводили общение на нет или игнорили меня.
март 6, 2017 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте, Марина!
Прежде всего необходимо проанализировать Ваш жизненный сценарий, затем выявить и проработать истинные причины Вашего недовольства собой, деструктивные схемы построения взаимоотношений с противоположным полом...
Рекомендация: записаться на личную консультацию (хотябы в режиме он-лайн).
Прямо сейчас Вы можете начать с внешнего вида- запишитесь к косметологу, диетологу и в спортивный клуб(очень хорошо поднимает самооценку и настроение).
Мудрых Вам решений! -
Марина, здравствуйте. Вам надо понять, чего Вы хотите и начать действовать, ориентируясь на себя, быть гибкой, хвалить себя за положительные изменения. Что бы Вы адекватно относились к ситуациям - здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! -
Марина, ваш возраст «еще мал» для того, чтобы делать серьезные выводы. Это как раз не плохо, а очень хорошо. У каждого свой путь к самому себе. И так «как у вас» бывает у многих. У вас идет период самоопределения, самоидентификации, нахождения «своего места в мире». Наверное, вы не поверите, но это счастливый период, который будете вспоминать с доброй улыбкой уже лет через… несколько. «Самобичевания» у вас, конечно, немного «лишку», но с пути не сворачивайте, все образуется, не отказывайтесь от того опыта, который сейчас приобретаете потому, что именно на нем вы и «учитесь жить». Если чувствуете, что «не тянете», возьмите личные консультации. И помните, что ничего «ненормального» с вами не происходит, всё «по плану» :)
Похожие вопросы
Решено
Если мужчина просит прислать ему свои обнаженные фото, когда его нет рядом, это значит что не уважает?
Вопрос задан анонимно август 19, 2015 г.
vip
Мне 18. Ему за 30, и он мой препод: интересный, уверенный в себе мужчина, серьезный, даже строгий. С девчонками не флиртует. Мне он очень нравиться. Я влюбилась. Что делать в такой ситуации?
Вопрос задан анонимно сентябрь 12, 2015 г.
ответ или совет как уговорить тещу показаться голой в бане очень охота увидеть
март 7, 2015 г.