Психология
Решено
Добрый день. Где то 2-3мес назад стала чувствовать слабость и вялость. Чувство когда держу ребенка на руках, будто могу уронить. Обратилась к терапевту, пульс был 100,сделала УЗИ щитовидки и малого - вопрос №2370203
таза, кровь на гемоглобин, все в норме, терапевт сказала что устаю с детьми, прописала пить конкор, вот хотела бы по интересоваться, нормальное ли это состояние, много всего в интернете прочитала, страшно чего только там нет, вот поэтому чтоб не накручивать себя хотела бы проконсультироваться, на данный момент, слабость уже не так беспокоит, и пульс больше 80 не бывает, просто я себя накручиваю не знаю как себя успокоить.можкт поделать какие нибудь упражнения для снятия стресса.были очень большие финансовые трудности и семейные, может это на меня повлияло.
март 15, 2017 г.
-
Всего ответов: 1
-
Мальвина, здравствуйте. Вам все правильно сказал врач. С точки зрения психологии предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
Решено
Скажите пожалуйста, как избавиться от порно зависимости? Постоянно даешь себе слово и срываешься, а потом понимаешь, что стал конкретно зависим от него. Начал где-то с 12 лет, сейчас мне 19, а вот
сентябрь 21, 2015 г.
vip
Мне 18. Ему за 30, и он мой препод: интересный, уверенный в себе мужчина, серьезный, даже строгий. С девчонками не флиртует. Мне он очень нравиться. Я влюбилась. Что делать в такой ситуации?
Вопрос задан анонимно сентябрь 12, 2015 г.