Психология

Очень бурная реакция на любую неприятную ситуацию. Что со мной не так и что делать? - вопрос №2385417

Дорогие психологи, спасибо за ваш труд, надеюсь, вас не затруднит ответить на мой вопрос с профессиональной точки зрения. У меня такая проблема, что я очень бурно реагирую на любую неприятную ситуацию. Например, мне нагрубил продавец в магазине, меня просто начинает разрывать. Я настолько начинаю злиться, настолько у меня испорчены все нервы, что я просто не могу никак с этим справиться. Вот сегодня водитель автобуса заставил выкинуть дорогущее мороженое, потому что с ним в автобус нельзя. И это в стране, где люди просто ходят и кидают мусор прямо на дорогу, где пересечь двойную сплошную — это норма, где везде валяется мусор и т.п. Я никогда в жизни бумажку не кину не в урну, а меня заставляют мороженное выкинуть. В общем, я просто возненавидела этого водителя. А что я могла ему сказать? Это же правила такие. Я просто ему действительно желаю всего самого плохого, мой день испорчен. Я понимаю, что это бред, что это со мной что-то не так.Я считаю, что масштаб личности измеряется проблемой, которая может вывести тебя из себя, так вот мой масштаб личности — это какой-то жалкий копошащийся жук, получается… Почему это происходит? Почему я так реагирую на подобные ситуации? И что делать?

Вопрос задан анонимно март 25, 2017 г.

Сообщить о нарушении

Всего ответов: 2

Татьяна

31-й в Психологии

4.7 14 отзывов

Здравствуйте, что происходит с вами можно выяснить только в процессе беседы с Вами. Реакции, они формируются в детстве при определенных условиях и, у каждого человека — своя история. Отыскав истоки своих реакций, Вы сможете увидеть связь дня сегодняшнего и давно прошедших лет. Ну, а дальше нужно будет прилагать усилия чтобы отслеживать, замечать, как Вы включаете привычное реагирование и уже осознанно менять на более адекватные реакции. На формирование новых привычек нужно время и поэтому ждать сие минутного разрешения проблемы не стоит. Всего Вам хорошего!

март 25, 2017 г.

Елена Гвоздева

39-й в Психологии

5.0 30 отзывов

Здравствуйте! Здесь очень важен момент, как давно у Вас началась такая реакция и что ей предшествовало? Истоки проблемы там. Может у Вас была какая-то травмирующая ситуация и Вы ее не пережили, а загнали глубоко в себя. Возможно накопленные проблемы, которые также не получили выхода. Все это нужно проанализировать. А так для снятия раздражительности существуют различные дыхательные упражнения, медитации (особенно полезно делать по вечерам). Для снятия стресса помогают активные физические нагрузки. Если нужна будет помощь, обращайтесь.

март 25, 2017 г.

Похожие вопросы