Психология
Решено
Здравствуйте.Нахожусь в периоде рецидива после разрыва отношений, которые длились более 6,5 лет.Виртуальной, телефон, скайп, вайбер и ватсап. Человек был "образом", перешли в стадию - вопрос №2393017
активного сближения конце ноября 2016, я не сразу "допустила", т.к. осознав, что он скорее всего " питается"эмоциями, и не собирается встретиться в реале. Разорвала окончательно 8 января 2017. Были рецидивы, написала, он ответил, что работает, больше на мои звонки и смс не отвечал. Я мучаюсь, хотя и осознаю, что смогу выйти, простить и отпустить. Работаю над собой, пощусь, молюсь, но очень тяжело.
март 30, 2017 г.
-
Всего ответов: 2
-
Здравствуйте, Татьяна. Выразите, пожалуйста, конкретнее ваш запрос, т.е., какую помощь вы хотели бы получить от нас.
-
Добрый вечер. Татьяна, позвольте предложить вам рекомендации, опираясь на опыт профессиональной психотерапии отношений.
Татьяна, вам стоит, как минимум, сделать три основных шага.
Первый шаг. Окончательно завершайте отношения и полный выход из них. Для этого примените одну из самых эффективных техник «психоэмоциональный развод». По сути, вы завершите незавершенный гешальт, который приковал вас цепью к этому мужчине. Проработать психотравму расставания — это позволит вам прекратить мучительное психоэмоциональное состояние, «перерезав пуповину», которой вы связали себя с этим мужчиной, и которая уже душит вас.
Второй шаг- смена отношения к себе самой. Измените ваше отношение к себе самой, потому что сейчас, вы. по сути, полностью обесцениваете себя, свои чувства, свою жизнь и т.д. Делайте ваше отношение к себе более ценностным, уважительным и любящим.
Третий шаг- наполните себя новыми, свежими и радостными эмоциями. Например.
*Прекратите жалеть себя. Жалость -самое губительное из всех чувств, которое скатывает вас в теплое болото бездействия, в аккумулирование и бережное взращивание негативных эмоций, вводи в депрессивное настроения, в драматизирование ситуации и т.д.
*Примерьте на себя новые имиджи, например, «городская хулиганка», «муза», «женщина -вамп», «бизнес-леди», «милитари» и т.д. -это позволит вам почувствовать себя по -разному: разный образ-разная роль -разный характер.
*Найдите для себя новые, сильные увлечения, например, поучитесь дайвингу, экстремальной езде, поиграйте в пейтбол и т.д. -это позволит вам наполниться свежими, позитивными и яркими эмоциями и новым, содержательным и интересным общением в режиме реального времени.
*Сделайте профессиональные тематические фотосессии новых образов, с новых увлечений и выложите фото в соцсети, позитивные комментарии и комплименты поднимут ваше настроение и значительно расширят круг вашего общения в режиме реального времени.
Мудрости вам.
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, выполните просьбу администрации сайта: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов
Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы