Медицина

• Всего ответов: 3


Юлия Алёшина
19-й в
28 отзывов
можно и нужно
май 11, 2017 г.

Наталья Борисовна
8-й в Медицине
5.0 30 отзывов
Здравствуйте! Отжиматься можно. Если Вы ранее не отжимались, то лучше начать с отжимания от стены, а когда мышцы спины и брюшного пресса окрепнут, переходите на отжимания от пола. Если же решите отжиматься от пола, не делайте резких движений.  Удачи!
май 11, 2017 г.

Борисова Софья Геннадьевна
20-й в Медицине
4.9 59 отзывов
Здравствуйте, грыжа межпозвонкового диска не является противопоказанием для отжиманий. Я бы рекомендовала начать отжиматься сразу от пола, но с коленей, а затем уже переходить на вариант отжиманий полным рычагом. Если при выполнении упражнения с прямыми ногами будет появляться острая боль в спине, то лучше остановиться на том варианте, который не вызывает боли.
май 19, 2019 г.