Медицина
Решено
Здравствуйте.Мне 20лет мой рост163см вес гдето 42-43кг.не чем не болела одежда - вопрос №24735
38-40размера.физические нагрузки неделаю (очень редко) ем в основном сухомятку работаю продавцом.подскажите как на брать вес
май 7, 2010 г.
-
Всего ответов: 4
-
Скорее всего , это проблема, это похоже на психологическую травму, тем более, если в роду есть подобного телосложения родственники. Набрать вес за просто так или с помощью диет вряд ли получиться. Ваша фигура может, конечно же, коренным образом измениться в следствии какого-то события (замужество, рождение ребенка) или стресса. Это травма или "покинутого", или "отвергнутого"....
Можно с психологами поработать. Можно самой книжечки почитать, но надо найти причину психологического характера. А Самое главное, начать с вашего намерения принять себя такой, какая вы есть, значит зачем то это вам было надо быть такой. И начать процесс под названием "Я люблю себя и принимаю себя целиком и полностью,, такой, какая я есть".
-
Гость, зарегистрируйтесь, чтобы было возможно продолжать диалог!
А когда зарегистрируетесь, то обратитесь к Марине Шатерниковой, она у нас эндокринолог и, думаю, сможет дать вам точный совет.
Вам и пообследоваться стоит, кстати...
Ничего вас не беспокоит, кроме низкого веса? У родителей какая комплекция, какой рост и вес? Как вы спите - нормально или хронически недосыпаете? Где вы живете - мегаполис, город, поселок, глубинка?
-
ффу... показалось, что ответ не отправился и написала второй раз...
Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте! Меняйте в корне питание. Вводите в рацион белковый коктейль, который рекомендуется пить после каждого приема пищи., то есть три-четыре раза в день. Коктейль даст необходимые организму микроэлементы, которые не хватают вашеьу организму и в частности мышцам. Он содержит долее 20 различных витаминов, минералов, аминокислот, 17 г белка (без которого о мышечной массе можно только мечтать), более половины рекомендованного дневного количества антиоксидантов, клетчатку. При важем режиме питания, я не вижу другой альтернативы. И конечно - пить чистую воду.
Похожие вопросы