Психология
Решено
Ночные кошмары - вопрос №24908
Здравствуйте! Меня зовут Ирина. Мне 29 лет.
Меня в последнее время часто мучают кошмары. Я просыпаюсь в ужасе, потом долго не могу заснуть, страшно. И когда засыпаю, сон может продолжиться, и снова его прерываю пробуждением. Заранее благодарю за помощь.
Вопрос задан анонимно май 11, 2010 г.
-
Всего ответов: 4
-
Ирина, скажите пожалуйста, в последнее время у вас не было стрессовых ситуаций? Может быть, вы сильно о чём-то переживали?
-
Когда мы спим, наше подсознание прорабатывает все стрессы прошедшего дня, отсеивает информацию и закрепляет ее в долговременной памяти. То что с Вами происходит, является сигналом того, что пережив какой-то стресс, Ваше подсознание никак с ним не справится и проигрывает этот кошмар снова и снова. Подумайте, на какую жизненную ситуацию, произошедшую до появления многосерийных кошмаров, похожи события восне. Как Вы повели себя в жизни? а во сне? где был более верный выбор действий?
-
Ира! Вам крайне необходимо заняться осознанными сновидениями! У Вас видимо большой талант в этой области! Наберите в Гугле "осознанные сновидения" , скачайте книги - Лаберже, Титова и т.п. Очень рекомендую!!! При желании могу выслать по E-mail.
Лучший ответ по мнению автора -
Ирина, по просьбе нашего специалиста-эндокринолога Марины Шатерниковой передаю вам ее ответ.
Как врач-эндокринолог Марина Шатерникова увидела в ваших жалобах возможные медицинские проблемы. (Я хоть и не эндокринолог, но врач, и согласна с коллегой, что тут может быть заболевание, а не психологическая проблема, к тому же, пожалуй, всем врачам известно, какую тревогу и панику вызывает гипогликемия).
Цитирую письмо Марины:
...зачастую ночные кошмары, особенно возникающие после 3 часов ночи - могут быть результатом ночной гипогликемии. В ночное время глюкоза для нужд организма выбрасывается из депо в печени и если в печени есть какие-то проблемы - и может нарушаться этот процесс.Также подобное возможно, когда произошел сбой в питании (пропала возможность регулярно питаться: отсутствие обеда на работе, стресс и отсутствие аппетита, диета перед летними месяцами, да много причин) - нарушается работа этого самого депо.
И если у человека ещё и в жизни происходит что-то неприятное - всё это он прокручивает во сне.
Снижение уровня сахара в любое время суток может вызывать чувство страха, а когда человек спит, да ещё и "прокручивает" подсознательно свои дневные переживания или страдания - этот эффект усиливается.
Кроме того, что этой девушке нужна консультация психолога, ей не помешает сделать анализ на сахарную кривую и обследовать печень (УЗИ, б/х).
Ну а помочь себе можно тем, что на ночь выпивать стакан кефира, или молока, или некрепкого чая с ложечкой мёда или варенья. И ночью, когда она просыпается в таком состоянии - тоже надо выпить немного чая, слегка подслащенного мёдом или сахаром.
С уважением, Марина.P.S. Если захотите получить более детальную консультацию, то обратитесь напрямую (в чат или письмом) к доктору Шатерниковой :)
Похожие вопросы