Психология
Решено
ЗДРАВСТВУЙТЕ.Меня зовут Юлия у меня постоянно горит лицо от напряжения и я вечно нервничаю,особенно при общении с людьми.Я не могу расслабится.При разговоре с кем либо у меня аш руки трясутся.Боюсь - вопрос №2505156
общения хоть беги и прячься.Еше когда я нервничаю я тепяюсь.Что можно с сделать.Очень устала от этого до слез.
июнь 26, 2017 г.
-
Всего ответов: 4
-
Здравствуйте, Юлия.
Да, с этим можно что-то сделать, но Вы дали очень мало информации. Пожалуйста, расскажите подробнее о Вашей ситуации — как давно это с Вами происходит (было всегда или началось в каком-то возрасте)? Что Вы знаете о причинах Вашей реакции? Чего Вы боитесь (что ужасное может произойти во время общения, что вызывает у Вас такую реакцию)? Все ли люди вызывают одинаковую реакцию или есть те, с кем легче и те, с кем сложнее?
Если Вам сложно говорить о таких вещах публично я могу предложить Вам личную консультацию -
Юлия, здравствуйте!
Существуют различные техники, которые могут помочь Вам справиться с этим состоянием(могу подсказать) -
вы чего то конкретно боитесь
осуждения
не того впечатления
которое ожидаете
неодобрения
не нравится короткая дистанция при общении
-
Уважаемая Юля!
Рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу!Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
Решено
vip
Как понять, что мужчина влюблен, если он интроверт, который привык скрывать свои чувства?
Вопрос задан анонимно сентябрь 19, 2016 г.
Решено
Здравствуйте. Я очень запутался в себе. Иногда мне кажется, что у меня несколько личностей.
Вопрос задан анонимно июнь 25, 2017 г.