Психология

• Всего ответов: 3


Кудряшов Игорь Леонидович
2-й в Психологии
4.9 279 отзывов
Здравствуйте.
«Скажите что мне делать? как подавить в себе эти ужасные чувства?» — понять наконец, что Вам никто ничего не должен. А то ведь получается, что Вы решили, что Вам должны (оказать внимание, заботу, принятие), а долг не отдали. Вот Вы и злитесь.
июль 3, 2017 г.

Александр Попескул
8-й в Психологии
4.9 324 отзыва
Здравствуйте. А надо ли что-то подавлять? Знаете, хочу порекомендовать вам следующее:
1. Переключите свое внимание на свою семью, чтобы в ней всем было комфортно, уютно и хорошо;
2. Прочтите эту притчу:

Ученик спросил учителя:
— Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении, никогда не злишься.
Помоги и мне быть таким.
Учитель согласился и попросил ученика принести картофель и прозрачный пакет.
— Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду,- сказал учитель, — то возьми этот картофель. С одной его стороны напиши своё имя, с другой имя человека, с которым произошёл конфликт, и положи этот картофель в пакет.
— И это всё? — недоумённо спросил ученик.
— Нет, — ответил учитель. Ты должен всегда этот мешок носить с собой. И каждый раз, когда на кого-нибудь обидишься, добавлять в него картофель.
Ученик согласился.
 
Прошло какое-то время. Пакет ученика пополнился ещё несколькими картошинами и стал уже достаточно тяжёлым.
 
Его очень неудобно было всегда носить с собой. К тому же тот картофель, что он положил в самом начале стал портится. Он покрылся скользким гадким налётом, некоторый пророс, некоторый зацвёл и стал издавать резкий неприятный запах. Ученик пришёл к учителю и сказал:
— Это уже невозможно носить с собой. Во-первых пакет слишком тяжёлый, а во-вторых картофель испортился. Предложи что-нибудь другое.
Но учитель ответил:
— То же самое, происходит и у тебя в душе. Когда ты, на кого-нибудь злишься, обижаешься, то у тебя в душе появляется тяжёлый камень. Просто ты это сразу не замечаешь. Потом камней становиться всё больше. Поступки превращаются в привычки, привычки — в характер, который рождает зловонные пороки. И об этом грузе очень легко забыть, ведь он слишком тяжёлый, чтобы носить его постоянно с собой. Я дал тебе возможность понаблюдать весь этот процесс со стороны. Каждый раз, когда ты решишь обидеться или, наоборот, обидеть кого-то, подумай, нужен ли тебе этот камень.
Наши пороки порождаем мы сами. А нужно ли Вам таскать мешок гнилой картошки внутри?
июль 3, 2017 г.

Marina Golikova
12-й в Психологии
4.9 234 отзыва
Добрый день, анонимка!
Вам нужно обратить внимание на несколько важных моментов:
— во-первых, у вас изначально была некая идея о том, что братья мужа должны принимать участие в вашей жизни и жизни племянника. Откуда она взялась? Очевидно, вам ее внушил не муж и не сами братья. О очевидно, братья вам ничего не обещали и не подозревают о том, чего вы от них ждете;
— во-вторых, эту идею вы навесили на родственников, как обязанность… и стали отслеживать, выполняют они ее или нет. Зачем? Вы не уточнили: хотят ли родственники мужа взять на себя такую обязанность, нужна ли она им. А, если не хотят, то что? Где написано, что это — закон? Где написано, что братья мужа должны вами и вашим сыном интересоваться? И почему именно «должны»? Почему у них нет выбора: хотеть или не хотеть? Не забудьте о том, что они на вас не женились, в друзья не приглашали, ничего не обещали… и значит, вроде как, ничего не должны...
— в-третьих, вы пишите о своих эмоциях "… я их просто ненавижу", — это говорит о том, что вы не умеете принимать людей такими, какие они есть (с ИХ желаниями и не желаниями, с равнодушием, с негативом, со своей точкой зрения). На любой поступок, который не является в вашем мире правильным, вы реагируете эмоционально (агрессией, обидой, ненавистью) и пр. Вы сразу отвергаете (видеть не хочу). Но другие люди не созданы для того, чтобы жить по вашим правилам и вам угождать;
— в-четвертых, если вы не хотите слышать и видеть родственников мужа, то в этом больших сложностей нет. Прекратите все контакты со своей стороны, и ваше желание сбудется. Вас никто беспокоить не станет;
— и в-пятых, подавлять в себе чувства (коль они возникли) не нужно, это ошибка. Их нужно научиться правильно выражать, правильно отреагировать вовне. Разумеется, речь не идет о том, что вы должны рассказать о своих чувствах родственникам напрямую, а речь идет о том, чтобы освоить несколько техник отреагирования эмоций. В этом вам может помочь любой компетентный специалист, которого вы вибирите на сайте.
Удачи вам! МГ

июль 3, 2017 г.

Похожие вопросы