Психология
Решено
vip
Хроническая усталость, апатия или не та профессия? - вопрос №251844
Приветствую Вас. Благодарю, что Вы выделили свое время для прочтения моего сообщения.
Мне 20 лет. Без троек окончил школу, с отличием — технический колледж. На данный момент студент 1 курса технологического института (кафедра — Прикладная математика и информатика). Нормальный сон потерял еще на 1 курсе колледжа (более-менее решил данную проблему применением ушных вкладышей и приемом мелатонина), предположительно из-за постоянной зубрежки конспектов
Это началось практически с 1-ых дней учебы в ВУЗе:
- постоянно все не успеваю. Предположительная причина: огромное количество уроков (до сотни упражнений на неделю и др.). Казалось бы несложно разрубить такого слона (в тайм-менеджменте — огромное дело) на бифштексы и съедать ежедневно каждый из них. Отложив одно такое большое задание — попадаешь в дикий цейтнот. Итог: понимаешь что придется не спать ближайшие несколько ночей, после которых и мир не мил (после них не можешь воспринимать нормально новый материал и все по кругу).
- круглосуточная задерганность-«занервированность». Предположительная причина: следует из предыдущего пункта и законов психологии — дело сделано не полностью = нет удовольствия. Все время нахожусь в состоянии «трясучки», а именно, непроизвольные подергивания конечностей (как правило перед сном; особенно при пробуждении ночью — когда понимаю что через несколько часов наступит этот отвратный день) стали регулярными. Периодические страхи, сопровождающиеся примерно такими мыслями: отчислят, попаду в армию (это уже не пугает — все проще, чем сейчас), ничего не добьюсь, окажусь на улице (хотя понимаю что на критерий «уровень благосостояния» образование оказывает нулевое воздействие — вероятно это пережиток воспитания родителей), не буду ничего значить в этом мире и т.д.
- сомнения в выборе профессии. Предположительная причина: совокупность предыдущих пунктов. Раз я все это не тяну — так может это и не для меня? В колледже преподаватели из «сложного» делали «простое и интересное», и разъясняли материал досконально. Здесь пара программирования проходит примерно так: прочитайте это здесь, здесь и здесь… Тогда зачем преподаватель? Может и впрямь, ВУЗы должны учить методологии изучения, а не науке как таковой?
- одиночество и отсутствие похвалы. Верите или нет — за последние 10 лет я вышел погулять с друзьями на улицу не более 8-15 раз и все время посвящал учебе. И за это я не получил ничего. Полный ноль. «А на что же ты надеялся?» — спросите вы. А хотя бы на хорошую похвалу и более лучшее отношение к себе, например, со стороны родителей. Они меня любят, но не уважают. А если и хвалят, то не за то "что я проявил волю и т.д.", а за то "какой я умный и как мне все легко дается". Думаю, психологи отметят огромную разницу (и отсутствие мотивации во втором варианте). Отсюда и чувство одиночества — делаешь что-то — никому не надо (теперь уже даже себе), не делаешь — тоже (и вправду, равнодушие страшнее наказания). Как-то отец мне даже заявил, что "ему по-х*й занимаюсь в тренажерном зале или нет". Конечно я это делаю для себя — но вы все сами понимаете. Мама, только и рассказывает истории, случившиеся (или обсуждаемые) на работе ...
- суицидальные мысли. В самом деле — 10-15 упаковок снотворного сделают свое дело в самой приятной форме. Предположительная причина: следует из всех предыдущих пунктов.
- занимайтесь любимым делом
- будьте терпимы
- выработайте режим дня
- заведите ежедневник и планируйте день
- занимайтесь спортом
- выполняйте все с максимальной скоростью, чтобы создать имидж эффективного человека
- единственная и только единственная причина усталости — скука
Дополнение автора от апрель 17, 2012 г., 17:06:39
Максим апрель 15, 2012 г.
-
Всего ответов: 6
-
На бредовые рассуждения письмо никак не тянет. Очень детальна описана проблема, все разложено по полочкам. Выбирайте психолога и начинайте работать в направлении своей реабилитации. По Вашему посланию видно, что это надо делать срочно.
С уважением, Оксана Станиславовна
-
Доброго вечера, Максим!
Вы явно запутались и Вам нужна реальная помощь психолога, не совет и рекомендации, а именно помощь. Психолог поможет Вам разобраться в причинах, по которым Вы: ничего не успеваете; круглосуточно дергаетесь (хотя это явно преувеличенно); сомневаетесь в выборе профессии; страдаете от одиночества и отсутствия похвалы (не понятно, правда за что Вы её ожидаете), считаете, что для приятного суицида необходимо 10-15 упаковок снотворного (это явный перебор, Вы себе льстите); чувствуете единственно верную проблему — хроническую усталость. Психолог поможет решить все Ваши проблемы и явные и надуманные. Я готова оказать помощь, если она Вам действительно срочно нужна, обращайтесь. Удачи. Ирина.
-
Максим здравствуйте, повышенная тревожность рождает все эти ваши проблемы: стресс в учебе, и откладывание, и стресс потом когда дела уже накопились. Начать жить по другому нужно решив эту проблему, все остальное лишь следствия. С уважением Татьяна.
-
Максим, здравствуйте!После прочтения Ваших логических умозаключений у меня появилась гипотеза: возможно, Вы всю свою сознательную жизнь пытаетесь доказать свою состоятельность кому- то? (родителям? Себе?) Получить признание? От этого и проблемы?В общем, согласна с коллегами, что Вам просто необходима помощь психолога.
-
Iris
Благодарю за ответ. Думаю «доказать что-то кому-то» это частный случай стремления каждого человека «быть значительным» (согласно Дейлу Карнеги). Рецепт «как заставить человека почувствовать себя значительным?» на мой взгляд заключен в невероятной по мощи фразе (опять же по Карнеги): "Если вы не интересуетесь своими друзьями — то недобьетесь успеха. Чаще всего такие люди становятся неудачниками."
Естественно, мне, как и всем, приятно слышать вопросы «чем ты увлекаешься?» и др, которые вызывают чувство значимости. А уж если к этому добавлено «давай делать это вместе?» я б наверно разрыдался… А теперь представьте, что мне всю жизнь внушали — «учись и все будет ок», а в итоге — даже не поздравили с защитой диплома. Теперь все по новой — только колледж сменил ВУЗ. Что произошло дальше, думаю довольно подробно описано в первом сообщении.
-
Добрый день. Максим, вы слышали о «комплексе отличника/цы». Вы четко под него попали. И ваше "...Все время нахожусь в состоянии «трясучки», а именно, непроизвольные подергивания конечностей (как правило перед сном; особенно при пробуждении ночью — когда понимаю что через несколько часов наступит этот отвратный день) стали регулярными. Периодические страхи..." , "… суицидальные мысли..." подтверждает мое мнение. Об истоках говорить не буду ни к чему. Знайте. Ученые определили определили факторы, оказывающие влияние на формирование этого комплекса — генетический и психологический, которые практически неразрывны.
Максим, примите несколько советов.
Совет первый. Максим, примерьте на себя другую роль, роль " нерадивого студента": опоздайте разок -другой на пары, сбегите со скучной лекции, пригласите однокурстницу в кино на последний сеанс и на последний ряд и целовайтесь там столько сколько хотите, не предьявляете хоть каких-то требований (хотя бы с недельку) ни к себе, ни к другим никаких требований. Максим, причем помните, что это еще совет не просто психолога, а заведующего кафедрой и преподавателя.
Совет второй. Максим, вы как «человек в футляре», в который вас нарядили еще родители. Все вокруг уже давным давно знают, что вы отличник. Это образ, в котором вас прекрасно узнают все.
Совет третий. Максим, видимо вы еще и сравниваете себя с другими людьми. Не надо это делать. Помните, вы -уникальны. о других мы не говорить не будем. Примите себя таким, какой вы есть)))
Совет четвертый. Вы говорите о ".. у меня родные цели, но для их осуществления нужны, конечно, деньги. Таким образом формируется первая банальная цель — финансовая свобода..." Максим, вы читали книги по психологии бизнеса, значит должны знать: у вас есть цель, значит вам надо раскрыть ее на веер задач, выбрить пути и средства решения задач. Решите задачи — достигните цель))) Значит дело осталось за малым))) Маленькая подсказка роиск инвестора/мецената/ спонсора и т.д. выделите в отдельную задачу)))
Совет пятый. Возвращаясь к психологии бизнеса (буду опираться на психологию западного бизнеса). Одно из правил. Любой бизнесмен должен уметь научится разделять работу и отдых. Во время отдыха не слова о бизнесе. Посмотрите на свое обучение, как на бизнес. У вас есть каждодневная работа. Но вы лишили себя отдыха. Ради чего?
Максим, всему есть какой -то предел, человеческим возможностям -тоже. Ваши ресурсы истончаются, вы — слабеете. Поберегите себя. Обратитесь, хотя бы, к психологу на сайте. Берегите себя.
Мудрости вам. Лидия.
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. Помните, профессиональный взгляд эксперта на вашу проблему может не совпасть с вашим мнением о ней, но это не повод ставить эксперту минус.
Лучший ответ по мнению автора -
Вместо того, чтобы ставить себе диагнозы по книжкам — пройдите диспансеризацию. Психиатра, психоневропатолога, психолога — ОБЯЗАТЕЛЬНО.
Похожие вопросы