Красота, Здоровье

• Всего ответов: 8


Нина
19-й в
0 отзывов
Замените силовые упражнения плаванием.Больше пользы будет.
август 30, 2017 г.

Александр Леонидович
30-й в Учебе и науке
5.0 11 отзывов
Занятия (в особенности те, что вы приводите) не являются средством для похудения.
август 30, 2017 г.

Николай Демьянков
140-й в Эзотерике
4.8 227 отзывов
не менее трех раз в неделю.
август 30, 2017 г.

Корейский дедушка
119-й в
643 отзыва
у вас слабый организм, даже такие нагрузки которые вы сейчас применяете к себе — на грани худо,
но вы не указали ваши цели,
если ваша цель юнисекс, тогда для потери месячных  надо почаще
август 30, 2017 г.

Зима
410-й в
17 отзывов
Здравствуйте, Елена!
Для похудения нужно будет заниматься 2-3 раза в неделю по 1—1,5 часа.
Пересмотрите свой рацион питания, сократите до минимума употребления углеводов.
Жиры и белки не сокращайте, иначе начнут выпадать волосы, зубы, а ногти станут очень ломкими.
Пейте больше жидкости (1,5-2 литра чистой воды в день).
Красоты, здоровья и любви вам)
август 31, 2017 г.

Графов Максим Владимирович
18-й в Красоте и здоровью
0 отзывов
Добрый день Елена! Для начала рекомендую вам определиться с целями. Так как это очень важный момент в ваших занятиях спортом. Исходя из ваших целей, а так же возможностей нужно и составлять план питания и тренировок… Следует понять, что в похудении или наборе массы важную роль играет ваша диета. Можно даже и неправильно заниматься, да и вообще не заниматься, но при правильной диете ваше тело будет несомненно реагировать положительно. Диета может быть просто для нормализации состава тела. Что касается тренировок, то можете заниматься 3 раза в неделю с жесткой диетой, а можете 5 раз, но позволять себе ваши любимые лакомства… УДАЧИ ВАМ…
сентябрь 7, 2017 г.

Тимофей Кулик
24-й в Доме и отдыхе
0 отзывов
Соблюдай режим правильного питания, спорт любой — уже хорошо!
декабрь 14, 2017 г.

Юлия
29-й в Красоте и здоровью
0 отзывов
Здравствуйте! Все зависит от питания и образа жизни(физических нагрузок)
декабрь 20, 2017 г.

Похожие вопросы