Психология
постоянное чувство тревоги,душевное беспокойствие и постоянно хочеться плакать,тревога за будущее,как выйти из этого состояния? - вопрос №2620165
октябрь 14, 2017 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте. Давно началось у вас это состояние? При каких обстоятельствах, может быть стресс был...?
Отлично помогает обрести душевное спокойствие-йога, спа процедуры, бассейн, занятия по душе (увлечения, хобби), дыхательная гимнастика, цигун… -
Уважаемая Марина!
Рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу! -
Здравствуйте, Марина!
Слезливость, тревога, навязчивые мысли — это не сама болезнь, это только симптомы, которые сформировала ваша психика из-за наличия конфликтных состояний в ней. Соответственно, если вы хотите избавиться от этих симптомов или формирования новых симптомов, необходимо разбираться с причиной появления, а не только бороться со следствием.
Что-то в вашей жизни было такого, что привело к необходимости формирования симптомов в виде слезливости и тревоги, чаще всего это не одно событие, а столкновение с множеством вопросов, которые оказались сложными для вашей психики и она таким образом отреагировала на эти сложные и тревожные моменты в жизни. Соответственно необходимо выяснить, какие это могут быть моменты в жизни и дать этим вопросам другие оценки и смыслы, что снимет психическое напряжение, тревоги, слезливость...
Самостоятельно это сделать, без участия специалиста практически невозможно, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее, проще и дешевле обратиться к любому выбранному вами психоаналитику или психотерапевту.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
Похожие вопросы
vip
600
Постоянная усталость, потеря интереса к жизни, апатия и нежелание общаться с ранее близкими людьми
январь 11, 2017 г.