Психология
Здравствуйте! Уважаемые эксперты, подскажите как можно избавиться от неуверенности в себе? - вопрос №2647659
Мне 28 лет. Я замужем. Детей нет. Муж меня любит, заботится, потакает мне во всем.
Основная моя проблема — это неуверенность в себе. Мне очень тяжело находить контакт с другими людьми. Я боюсь говорить то, что думаю, быть самой собой. Постоянно пытаюсь под кого-то подстроиться. Сейчас у меня даже нет друзей и знакомых, с которыми можно было просто пообщаться. Единственный человек, с которым общаюсь — это муж. На работе знакомств ни с кем заводить также не получается.
Больше всего меня «грызет» сейчас одна ситуация, с которой я не могу справиться уже год и из-за которой у меня появились навязчивые мысли, постоянное напряжение, бессонница. в одном доме со мной живет парень, в которого я была очень сильно влюблена, но наше общение быстро сошло на нет, опять же из-за моей неуверенности в себе. Сейчас у него появилась девушка. Очень красивая, общительная, веселая. А я теперь даже из дома выходить панически боюсь, дабы не встретиться в ними.
ноябрь 6, 2017 г.
-
Всего ответов: 4
-
Здравствуйте Алена. Выполнить Вашу задачу можно лучшим образом — при помощи специального группового тренинга, поищите такие предложения. Более длинный вариант — индивидуальный тренинг.
-
Уважаемая Алена!
Вам желательно поработать со специалистом и избавиться от этих иррациональных страхов.
Это вполне возможно.
Уверенность нарабатывается из каждодневных мелких побед.
Что-то удалось — плюсик в Вашу копилку уверенности.
Постепенно от неуверенности не останется и следа.
Удачи Вам! -
Алена, здравствуйте!
Над уверенностью в себе надо серьезно работать и желательно с психологом.
А от панического состояния и навязчивых мыслей избавиться проще.Начинайте делать какие-то шажки к Вашей счастливой и спокойной жизни. -
Здравствуйте, Алёна!
Низкая самооценка и комплексы — формируютсяне за один день, этот процесс начинается с ранних лет жизни, в отношениях с родителями и ближним окружением, поэтому и начинать нужно с истоков вашего состояния. Предлагаю вам найти причины вашей низкой самооценки, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя события, которые сформировали ваше психическое состояние, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика изменит отношения к себе и своей внешности.
Ситуация, которую вы описываете также очень похожа на механизм навязчивости — это навязчивые мысли или действия, которые захватывают и вводят в разные состояние психику уводя этим её от реальности. Навязчивые мысли и действия — это один из механизмов психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций. Ваша психика, столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя механизм ухода в навязчивость и страхи. Можно предположить, что именно ваше отношение к ситуации с парнем в которого вы были влюблены, и способствует вашему состоянию — "А я теперь даже из дома выходить панически боюсь, дабы не встретиться в ними". Скорее всего, у вас ещё до сих пор остались к нему чувства, иначе вы бы так на него не реагировали. Также появляется вопрос, о ваших чувствах к мужу, так как вы пишите, что он "Муж меня любит", а вот про свои чувства к нему умалчиваете. Соответственно вам нужно решать не столько вопрос самоуверенности в себе, а причины её появления, то есть разобраться с чувствами к бывшему парню и мужу, так как очень похоже, что вы сами прячетесь и бежите от своих чувств и мыслей.Поэтому, предлагаю вам найти причину появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя истоки событий, которые сформировали эти навязчивые мысли и действия, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика откажется от них из-за ненадобности. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста довольно сложно, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту иначать с ним индивидуальную работу.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
Похожие вопросы
Решено
vip
Здравствуйте! Подумываю переехать в другой город жить, но сомневаюсь, стоит ли..Могли бы, пожалуйста, посмотреть, благоприятно ли это для меня ближайшее время? стоит или нет? Кристина 10,06,1993
апрель 27, 2024 г.
Здравствуйте, нужен совет по психологии. Мне 30 лет мне нравится заниматься handmade (я плету браслеты уже очень давно) но когда я их плету то не
май 2, 2023 г.