Психология

• Всего ответов: 3


Игорь Летучий
1-й в Психологии
4.9 826 отзывов
Елена, здравствуйте. Это связано с образом жизни и мышлением, которое нужно изменить. Вы проходите назначенный курс лечения, но с точки зрения психологии, надо найти причины Вашего состояния и изменить их. Самостоятельно, Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
ноябрь 6, 2017 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™
4-й в Психологии
4.9 336 отзывов
Уважаемая Елена!
Все взаимосвязано. Из-за психотипа могут развиться определенные болезни...
Но сейчас речь идет о симптомах. ВСД — не болезнь, а набор болезненных симптомов.
Тревожность и страх можно проработать с психологом/психотерапевтом.
Также рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу!
ноябрь 6, 2017 г.

Сергей Ельченко
3-й в Психологии
4.8 272 отзыва
Здравствуйте, Елена!

"хотелось понять все это связано с психотипом или всеже болезнь?" — не то не другое,  хотя это всё связано. Тревожно-депрессивный синдром и ВСД — это не сама болезнь, а только симптомы и синдромы, за которыми может скрываться множество вариантов и причин их появления. Что-то в вашей жизни произошло, что способствовало появлению этих симптомов. Скорее всего это не одно событие, а несколько событий в вашей жизни, которые повлияли на формирование симптомов. 

«Проходила тесты психотипологию...»  — психотипы не являются показателями болезни или тем, что вас характеризует. Психотип — говорит только о некоторых особенностях вашей психики на данный момент времени, то есть это поверхностная диагностика ваших особенностей и состояния. Соответственно показатели теста и диагноза у невропатолога вместе составляют общую картину и подтверждают друг-друга. Неврастения и тревожность в тесте — это и есть тревожно-депрессивный синдром в диагнозе. Рекомендую вам не ставить себе самостоятельных диагнозов, так как это тяжело сделать даже специалисту, тем более не вешать себе клеймо «психотипа», так как он совершенно не о чём не говорит и может постоянно меняться в зависимости от событий жизни и эмоционального состояния. 

То есть, и тест и диагноз показали наличие у вас определённых симптомов, какие ваши переживания и события жизни сформировали эти симптомы ещё необходимо анализировать, сделать это можно в процессе индивидуальных консультаций с психотерапевтом. 


ноябрь 6, 2017 г.

Похожие вопросы