Медицина
Как набрать вес? - вопрос №26542
Здравствйте, помогите пожалуйста, как можно набрать вес? Мне 23 года, еще в школе я весила 61 кг, а сейчас 52, у меня стали торчать скулы и ребра, мне это очень не нравится… Причина похудения не понятна, возможно из-за работы, как только начинаю работать — моментально сбрасываю вес, а потом не набрать((
Вопрос задан анонимно июнь 8, 2010 г.
-
Всего ответов: 2
-
Доброго времени суток!
В 75% случаев причина потери или набора веса - это неправильное питание. Когда Вы устраиваетесь на работу, то Ваш привычный график питания нарушается, что влечет за собой потерю веса. Ваш организм имеет некую особенность - чутко реагирует на эти перемены, посему Вам необходимо проявлять по отношению к нему внимание, не допускать резких и значительных перемен в привычках питания.
Кроме того, Вам необходимо пересмотреть вообще свое питание, состав и качество того, что Вы кладете себе в рот. Потому что именно из этих ингридиентов Ваш организм строит самоё себя. Он будет это делать из того, что Вы ему дадите, а не из того, что не дадите.
Вопрос правильнгого питания в современных условиях - это тема целой школы, и решить его на публичном форуме невозможно.
У меня в блогах есть основные принципы правильного питания, хотите - почитайте, может быть пригодиться. Вот ссылка http://liveexpert.ru/journal/view?topic_id=13954
Благословений Вам!
-
Не известны симптомы - наличие или отсутствие аппетита, порядок питания, качество пищи, состояние ЖКТ (понос, запор, газообразование), оценка своего психоэмоционального состояния (стрессы и т.п.). Похудание может быть по причине возникающих вторичных сомато-эндокринных расстройств и нарастающем физическом истощении. Нервная анорексия свойственна девочкам-подросткам и молодым девушкам.
Ароматерапия может помочь в решении проблем.
Эфирные масла при данной патологии действуют как стимулирующие аппетит и моторику ЖКТ, расслабляющие, транквилизирующие, адаптогенные средства в нервно-психическом плане.
Эффективные масла: бергамот, фенхель, мята перечная, душица, корица, чёрный перец, тимьян, мелисса, ромашка, роза.
Некоторые рецепты:
Местный аромамассаж, ванны: по 3 капле бергамота, фенхеля + по 1 капле перца чёрного, корицы.
Холодные ингаляции, аромалампа: 3 капли фенхеля + 2 капли мяты перечной + по 1 капле мелиссы, корицы.
Во избежание ошибок при применении эфирных масел рекомендую познать основы ароматерапии на моем разделе форума сайта, указанного в моем профиле. Там подробно описано применение и принципы ароматерапии.
Обратитесь ко мне в письме.
Всего Вам Доброго!
Похожие вопросы