Психология
Очень хочу высказать мужу, все, что о нем думаю! Накопилось очень много обиды, не помогают ни метод с фотографией, ни с письмом, хочу - вопрос №2656629
сказать/написать так, чтобы он узнал (наверно подсознательно надеюсь, что тогда все изменится к лучшему). К слову муж очень инфантильный, и в моменты злости или обиды в выражениях не стесняется, я же наоборот стараюсь грубо не выражаться, потому что знаю- эмоции отпустят и будет стыдно. Подскажите, есть ли смысл вообще ему что либо говорить или же есть другие способы разрядиться и выпустить пар? P.S.: попробовать поговорить спокойно не получается, начинаются взаимные упреки, разговор на повышенных тонах, а затем молчание на день- два.
Вопрос задан анонимно ноябрь 13, 2017 г.
-
Всего ответов: 5
-
Здравствуйте.
Расскажите, какие именно обиды накопились и для чего Вы их копите? Чтобы не копить обиды, есть достаточно эффективный способ — техника «я-сообщений».
Может Вы хотите его «перевоспитать», а он не желает этого (и Вы обижаетесь за это на него)? Тогда это проблема имеет совсем другое решение. Хотите погооврить об этом? -
Здравствуйте!
Повышенная раздражительность это не сама причина, это симптом, за которым может стоять множество причин его появления. Скорее всего, в последнее время, а может и не только, вы подавляли в себе какие-то эмоции и слова, запрещали себе даже думать о чём-то, что привело к формированию переизбытка в вас этих аффектов, в результате они выскакивают практически сами. Но опять же, это не причина, это просто факт существования в вашей психики такого механизма накопления и выплёскивания раздражённости и претензий. Конечно, отношения с мужем могут способствовать вашей раздражительности, но скорее всего это не единственная причина. Тем более, что вы тоже участвуете в этих конфликтах, а значит какие-то ваши действия способствуют этой ситуации.
Да, конечно вы можете найти массу советов в интернете по снятию уровня раздражения, но если вы не выясните причину его появления, то следующий всплеск будет только вопросом времени. Предлагаю вам найти причину, а не бороться со следствием.
Как найти причину раздражённости? Источник её появления находится в истории вашей жизни, скорее всего вы найдёте схожести с подобным поведением ваших родителей или близких, возможно вспомните свои случаи в детстве, где вы раздражались или наоборот сильно подавляли в себе эмоции. Вообщем первопричина находится в вас и только вы знаете те события которые к этому приводят. Выяснением причин, источников появления аффектов, устранение симптомов — всем этим и занимаются в процессе психоанализа и психотерапии.
Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами эксперту и начать с ним индивидуальную работу.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ. -
Здравствуйте. Высказать мужу — это одно, разрядиться самой — это другое. Чтобы разрядиться можно поорать в пустой квартире или машине, попылесосить или сделать еще что-то физически. А донести до мужа свои обиды надо по другому, по специальной технологии работы с эмоциями. На консультации могу научить и тому и другому.
-
Здравствуйте. А зачем Вы КОПИЛИ эти обиды? Что мешало прямо заявлять мужу о том, что Вы о нем думаете, порциями — по мере возникновения этих мыслей?
-
Здравствуйте!
«есть другие способы разрядиться и выпустить пар?»-Есть другие способы выпустить пар, есть другие способы отпустить морально.
Говорить или нет-решать Вам, смотря каких отношений Вы дальше хотите и как могут повлиять на отношения такие Ваши разрядки? И действительно ли Вы хотите донести до него информацию? Или только для разрядки?
Похожие вопросы