Психология

Здравствуйте . У меня проблема . Я страдаю ОКР уже несколько лет . Ходила к психотерапевту , психологу , но окр всегда отпускало на какое то время а потом вновь возвращалось . Уже примерно два года - вопрос №2693631

мое окр стало выражаться в другой сфере. Моя проблема звучит так: я не могу лечь спать и уснуть пока не переделаю определенный набор ритуалов, ну или пока не переделаю все дела. Хотя чаще это касается именно ритуалов. И каждый день я с ужасом жду приближения ночи чтобы лечь спать. Я знаю почему у меня это. У меня есть страх не выспаться. Потому что занимаюсь спортом, учусь и конечно нужны силы.И когда у меня возникают компульсии и я пытаюсь о них не думать в голове всегда возникает. « иди лучше сейчас быстро сделай и ляжь спать иначе будешь всю ночь «терпеть». Мне это очень мешает жить. Как только представлю что мне нужно вырубитьсч часов на 8 и оставить все как есть мне становится страшно. Постоянно расставляю предметы: а вдруг упадет и я проснусь. Постоянно везде выключаю звук ( на телефоне ай паде ) а вдруг уведомление или еще что? И еще куча всего. Помогите пожалуйста, сама не могу избавиться

декабрь 12, 2017 г.

Сообщить о нарушении

Всего ответов: 1

Сергей Ельченко

3-й в Психологии

4.8 272 отзыва

Здравствуйте, Илона!

Да, симптомы которые вы описываете очень похожи на механизм навязчивости, или по другому ОКР. Это навязчивые мысли или действия, которые захватывают и вводят в разные состояние психику уводя этим её от реальности.

Навязчивые мысли и действия — это один из механизмов психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций, скорее всего родом из детства или юности, которые проявились во взрослой жизни. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя механизм ухода в навязчивость. В дальнейшем, этот механизм может исчезать, а может взяться за основной формат реакции.

Навязчивость — это симптом, а не сама болезнь, поэтому самостоятельно определить причину её появления тяжело. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию навязчивости. При столкновении с какими вопросами это проявляется больше всего? Когда это появилось первый раз? Что происходило в вашей жизни, когда только появились эти мысли? От каких тревог уводит ваш механизм навязчивости? ... — на все эти и многие другие вопросы необходимо искать ответы, которые спрятаны в вашей истории жизни, соответственно знаете их только ВЫ! Поэтому, предлагаю вам найти причину появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя истоки событий, которые сформировали эти навязчивые мысли и действия, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика откажется от них из-за ненадобности.

Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.

декабрь 12, 2017 г.

Похожие вопросы