Психология
Решено
Здравсвуйте помогите подалуйста! Переживала на протяжении года стресс, депрессию ...множество симптомов, лечение кучей таблеток. Как сказал один психотерапевт ушла в болезнь. Сейчас все нормально, - вопрос №2749189
но беспокоит очень один момент у меня сбилось дыхание, двшу часто, когда говорю как будто мне воздуха не хватает, может ли это быть последствия стресса и что можно сделать? Спасибо
январь 28, 2018 г.
-
Всего ответов: 2
-
Уважаемая Екатерина!
Для начала желательно проверить функцию внешнего дыхания у врача.
Если все в норме значит можно предположить психосоматику и желательно овладеть релаксацией
Могу профессионально обучить.
Также выравнивают ритм дыхания прогулки на свежем воздухе быстрым шагом.
Здоровья Вам!Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте, Екатерина!
«у меня сбилось дыхание» — Это называется психосоматика — переход вытесненных эмоций в телесные болезни и проявления. Появление психосоматики всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это реакция вашей психики в виде напряжения и перевод его в телесные проявления, которая могла появится из-за множества причин. Можно предположить, что вы переживали много эмоций начиная с самого детства, а возможно эмоции и энергия уходят сейчас на на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Что-то в вашей жизни происходит, что вызывает подобные психосоматические реакции.
Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Чаще всего такие механизмы образуются в ранние детские годы, когда психика растёт, сталкивается с вопросами и решает их для себя возможным на тот момент образом. Что-то в вашей жизни произошло, что у вас включились эти механизмы перевода психического напряжения в болезнь. Тут нет одного рецепта или универсальных схем, всё очень индивидуально, практически любая эмоция может направится в любой орган тела. Конечно, вы можете найти в интернете таблицы по психосоматике, но это будет только приблизительно, и в вашей ситуации может быть совершенно по-другому. Тем более, важно не просто понять какие эмоции переводятся в психосоматику, а найти причины и источники появления этих эмоций, которые скорее всего находятся в бессознательной части психики.
Вам необходимо пересмотреть своё отношение к прошлому и настоящему, принять прошлое, таким каким оно было, найти в нём положительные стороны и опыт для будущей жизни. Необходимо найти события жизни, которые являются причиной и источником формирования психосамотической реакции. Чаще всего это не одно событие, а много небольших событий начиная с ранних лет жизни.
Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
Похожие вопросы
Решено
Здравствуйте у меня есть такая проблема- я очень люблю пить женскую мочу и есть женский кал я всегда думаю об этом и мечтаю залезть в какую нибудь
Вопрос задан анонимно август 7, 2016 г.