Психология

• Всего ответов: 5


Кудряшов Игорь Леонидович
2-й в Психологии
4.9 278 отзывов
Онлайн
Здравствуйте, Катя.
У Вашей тревожности есть источник (первопричина). И он, скорее всего в Вашем прошлом (в детстве). Чтобы решить это проблему, необходимо, как раз, путем анализа выявить эту самую первопричину и работать уже с нею. Пока же Вы описали то, к чему пришли, но ни слова о том, как Вы это сделали. Обращайтесь за личной консультацией, разберемся.
февраль 11, 2018 г.

Елена Владимировна Доронькина
14-й в Психологии
4.9 168 отзывов
Здравствуйте, Катя.
Остаётся ли у Вас время для личной жизни?
Скорей всего, что можете испытывать перегрузки, испытываете тревожность, ведь отдых это тоже работа (над собой). Хотите научиться спокойствию, так это тоже возможно при достаточной степени расслабления, чередования с активным времяпрепровождением для пользы души и тела.
Благополучия Вам.
февраль 11, 2018 г.

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™
4-й в Психологии
4.9 336 отзывов
Уважаемая Катя!
Рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу!
февраль 11, 2018 г.

Анатолий Михайлович
26-й в Психологии
4.9 62 отзыва
Здравствуйте. Вы, видимо, и в школе так учились, в смысле, гиперответственно. Есть такие понятия как перфекционизм, синдром отличницы, должномания — так вот это не очень хорошо, поскольку слишком хорошо. 
Когда-то Вы зацепили эту привычку и закрепили в виде черты характера. И теперь стремление выполнить всё на отлично вступает в противоречие с другими вполне естественными стремлениями и желаниями. И в результате — невротические переживания, о которых Вы пишете.
Вы о принципе Парето слышали? Попробуйте усвоить этот принцип как руководство к действию. Может в этом будет подсказка?


февраль 11, 2018 г.

Сергей Ельченко
3-й в Психологии
4.8 272 отзыва
Здравствуйте, Катя!

Появление такого психического и эмоционального состояния  всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это какая-то реакция психики, которая могла появится из-за множества причин. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. 

Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Чаще всего такие механизмы образуются в ранние детские годы, когда психика растёт, сталкивается с вопросами и решает их для себя возможным на тот момент образом. 

Вам необходимо пересмотреть своё отношение к прошлому и настоящему, принять прошлое, таким как оно было, найти в нём положительные стороны и опыт для будущей жизни. Для коррекции вашего эмоционального состояния, необходимо проработать все те возможные моменты связанные с ним и изменить отношение к связанным событиям с позиции сегодняшнего дня. В результате ваша психика откажется от такой реакции и защиты из-за ненадобности и будет сохранять нормальное эмоциональное состояние. 

Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
февраль 11, 2018 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

Похожие вопросы