Психология

• Всего ответов: 5


Игорь Летучий
1-й в Психологии
4.9 826 отзывов
Кэт, здравствуйте. Я понимаю, что Вам не приятно, но адекватно относитесь к этой ситуации, покажите, что Вы сильная прежде всего самой себе

Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
апрель 16, 2018 г.

Александр Ковальчук
13-й в Психологии
4.6 46 отзывов
Здравствуйте, Кэт. Близкие люди не стали чужими, они хотят общаться с Вами как со взрослым человеком, на равных. А это подразумевает не только помощь от них, поддержку и понимание, но и с вашей стороны к ним тоже самое. Они тоже живые люди, не боги, не ангелы, просто живые люди, со своими  недостатками, страхами и тревогами. Поэтому вот Вам лучший рецепт для счастливой жизни. Помогайте своим близким сами, это делает Вас сильной и независимой и создает репутацию уважаемого человека, повышая при этом  самооценку. 
апрель 16, 2018 г.

малахова елена владимировна
19-й в Психологии
4.8 246 отзывов
здравствуйте
самые трудные и неприятные уроки жизни мы обычно проходим в семье 
чтобы не отвертеться уже и не сбежать 
какие именно у вас с родными уроки жизни
можем отработать посмотреть 
все наказания мы так же получаем заслуженно
опять смотрим за что 
обращайтесь поработаем 
когда обижаем мы сами 
мы этого не замечаем 
в силу неразвитости своей души 
хорошо 
если воспитание в помощь 
хотя бы на шаблоны этики
если она верная
опираться возможно 
так важно что закладывают воспитанием в детстве 
что говорят при детях родители 
одно слово может запасть в душу 
как программа жизни 
вынимать 
если слово не то 
придется все равно 
чтобы выходить на свой путь развития
у вас реагирование на происходящее 
это обида 
она закрывает душу
 Появилось равнодушие и даже глухая ненависть ко всем
значит реагирование на ситуацию неверное 
срочно нужно переходить 
к правильным эмоциям 
простить 
понять 
принять 
взрослеть 
возрастом взросление не гарантировано 
взрослеет душа у растущего
а потом стареющего человека 
вы хотели помощи и поддержки от своих родных
возможно это ваш язык любви 
помощь поддержка 
но не их язык любви 
им он не понятен и не знаком 
на нем хотите получать вы 
тогда ы чувствуете 
что вас любят 
заинтересуйтесь 
какой язык любви у ваших родственников 
вы не можете договориться с ними 
у вас разные языки любви 
как у иностранцев 
над отношениями нужно работать 
само ничего не появится 
это труд
часто взрослые люди не хотят развиваться живут по шаблону 
по привычке 
или как у всех
копируют 
не задумываясь 
а хорошо ли это для нас самих
люди спят по жизни 
подумайте обо всем 
вместо чувства обиды 
потраться свою энергию а значит и здоровье 
более конструктивно 
но не торопитесь и не настаивайте на достигнутом 
жизнь не 
статична и мы не полные мудрецы в ней 
всегда 
все спрашивайте 
у себя же или у своего духовника наставника 
такой человек на самом деле всегда дается 
это может быть и чужая тетка 
да это так
и вариантов множество будьте внимательнее к своей жизни 
без обид
но учитесь видеть
слышать
понимать
всегда спрашивайте 
не торопитесь ни с чем и не настаивайте 
делайте паузы 
прислушивайтесь  
учитесь быть в гармонии с собой 




апрель 16, 2018 г.

Кудряшов Игорь Леонидович
2-й в Психологии
4.9 278 отзывов
Онлайн
Здравствуйте.
" Как можно простить?" — простить можно виноватых. Вы считаете, что они в чем-то перед Вами виноваты (что-то Вам должны). Если Вы примите простую истину, что Ваше состояние — Ваша ответственность (а не чья-то вина!), что Вам никто и ничего не должен (не должен оправдывать Ваших ожиданий!), то и прощать никого не придется, ведь никто перед Вами не провинился. 
Но если Вы считаете, что мир вокруг просто обязан Вам — Вам придется трудно. Хотите поговорить об этом?
апрель 16, 2018 г.

Сергей Ельченко
3-й в Психологии
4.8 272 отзыва
Здравствуйте!

Появление такого психического и эмоционального состояния  всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это какая-то реакция психики, которая могла появится из-за множества причин. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Что-то в вашей жизни происходит, что вызывает подобное состояние.

Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Чаще всего такие механизмы образуются в ранние детские годы, когда психика растёт, сталкивается с вопросами и решает их для себя возможным на тот момент образом. Что-то в вашей жизни произошло, что у вас включились эти защиты. 

Вам необходимо пересмотреть своё отношение к прошлому и настоящему, принять прошлое, таким как оно было, найти в нём положительные стороны и опыт для будущей жизни. Для коррекции вашего эмоционального состояния, необходимо проработать все те возможные моменты связанные с ним и изменить отношение к связанным событиям с позиции сегодняшнего дня. В результате ваша психика откажется от такой реакции и защиты из-за ненадобности и будет сохранять нормальное эмоциональное состояние. 

Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
апрель 16, 2018 г.