Психология

• Всего ответов: 4


Игорь Летучий
1-й в Психологии
4.9 826 отзывов
Ася, здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
апрель 16, 2018 г.

малахова елена владимировна
19-й в Психологии
4.8 246 отзывов
да ребенок вынужден принимать ваши эмоции 
дайте ему позитива наконец то 
разговаривайте с ребенком обязательно 
давайте слушать музыку
подберите 
что с ним еще послушать 
пока вы закормили его сериалами 

общайтесь с ним 
скорее всего человек у вас интересный родится 
дополнит необходимым вашу семью
дети сейчас чаще старше по душе своих родителей 
и большую помощь приносят 
носить тяжело 
это ж каждые сутки с грузом 
но с каким замечательным грузом и это главное 
помните вы мама 
а это очень ценно 
многие не могут иметь детей 
не замужем вынашивают детей
учитесь быть благодарной 
учитесь благодарить 
за все 
что вам дается и не отбирается 
начните уже сейчас пришел муж
мысленно или вслух 
порадуйтесь 
спасибо 
я рада тебе
умейте выслушать 
если ему это нужно 
а ему это нужно 
жена военного это призвание
любая жена несет крест судьбы своего мужа 
добровольно вступая с ним в семейные отношения 


апрель 16, 2018 г.

Горшков Николай Александрович
7-й в Психологии
4.7 102 отзыва
Здравствуйте, Ася. Да, действительно жаль! Возьмите у мужа денег и срочно приступайте к психотерапевтическому процессу — для этого не нужно даже выходить из дома — есть специальный сервис данного сайта! Понимаете, есть еще серьезный риск, что это состояние не просто не закончится с родами, а резко ухудшится!
апрель 16, 2018 г.

Сергей Ельченко
3-й в Психологии
4.8 272 отзыва
Здравствуйте!
« я устала морально… что делать?» — Появление такого психического и эмоционального состояния  всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это реакция психики, которая появилась из-за конфликта между желаниями и реальностью. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. 

Вам необходимо пересмотреть своё отношение к этой ситуации и своему формату поведения в целом. Принять ситуацию такой, как она есть на данный момент, проанализировать свои действий, сделать выводы, найти в ситуации положительные стороны и опыт для будущей жизни. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
апрель 16, 2018 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

Похожие вопросы