Психология
Почему я себя чувствую мягко говоря не удобно, когда хожу по городу с взрослым человеком, например когда я оплатил его услуги, и приходится например - вопрос №2849921
ходить по городу/супермаркету чтобы разменяли деньги на сдачу. При этом до этого, когда я был один, моё состояние было нормальным, а так хожу по городу, и чувствую какую-то физическую неуверенность, то ли из-за низкой скорости ходьбы то ли из-за чего-ещё. Но когда хожу сам, или с не взрослым, то мне нормально. Мне 21.
Дополнение автора от апрель 23, 2018 г., 17:26:31
То ли я думаю, что медленно хожу, что быстро, что я сутулюсь, что я не смотрю на человека, то ещё что-то.
Как прийти в гармонию в таких ситуациях?
Вопрос задан анонимно апрель 23, 2018 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте. Анализ Вашей жизни надо сделать и понять, почему, может быть несколько причин, можно ограничится при ответе, общими фразами, что надо понять откуда не уверенность и Вас, и повысить самооценку, но снова же, надо найти причины… Самостоятельно, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойным и уверенным в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
-
Здравствуйте!
Если ситуация повторяется и вы не можете разобраться, значит необходимо искать причины в возможных бессознательных сценариях заложенных в вашей психике. Что-то вы делаете таким образом, что приводит к этим результатам, начиная от простых действий и до важных выборов. Тут нет волшебных советов или опыта, который подойдёт всем, всё очень лично и индивидуально.
Более точно понять причины вашей ситуации можно на индивидуальных консультациях, на которых также можно будет изменить отношение ко всем возможным бессознательным сценариям, что приведёт к их осознанности и возможному выбору действий. Поэтому рекомендую вам выбрать себе эксперта и проработать все возможные варианты.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ. -
Здравствуйте!
А как Вы ходили/ходите со своими родителями? Это похожее чувство, как думаете? Как считаете, чего Вы опасаетесь в этих ситуациях? Может как-то «не так» выглядеть? Или что-то еще?
«Как прийти в гармонию в таких ситуациях?»-Разобраться с причинами Вашего не комфортного состояния.Эффективнее это будет сделать с психологом.
