Психология
Решено
Я не умею контролировать свои эмоции и постоянно плачу. Если что-то идёт не так как я хочу я плачу. Если что-то происходит в фильме плохое я плачу, хорошее тоже плачу. Многих это очень раздражает.. - вопрос №2873704
но я даже не могу это контролировать… а под действии эмоций могу сделать все что угодно, но потом буду сильно жалеть… так я чуть не брсоила институт. Техникум… даже за нож было один раз схватилась в далёком детстве и ТД. А ещё я люблю когда меня жалеют. Постоянно подсознательно и не подсознательно делаю из себя жертву… возможно во мне есть что-то ещё. Но пока я описала самые явные проблемы…
май 15, 2018 г.
-
Всего ответов: 4
-
Здравствуйте, Светлана!
Совладать со своими эмоциями не так уж и сложно. Если уметь это делать. Наши эмоции напрямую зависят от того, как мы оцениваем ситуацию. Причем оценка влияет как на направленность эмоции, так и на ее интенсивность. Соответственно, для того, чтобы управлять своими эмоциональными состояниями, необходимо научиться делать переоценку событий, вызывающих эмоций. Обращайтесь, научу за одно занятие.
Всего Вам наилучшего!
-
Светлана, здравствуйте. Очень хорошо, что вы уже начали замечать, как на ваши эмоции реагируют окружающие, поняли, что вам от этого мало удовольствия. Осознание- первый шаг на пути к изменениям в лучшую сторону.
Светлана, если вы понимаете, что ваши эмоциональные реакции и затем действия вредят вам и окружающим, то надо сделать следующий шаг — научиться управлять своими состояниями.
Другой вопрос. Откуда в вас столько боли, что при любом случае вы начинаете плакать? Что-то травматическое было в прошлом? Надо с этим поработать и освободиться.
Эти причины могут быть связаны и с вашим постоянным желанием быть жертвой. Подумайте, для чего делаете из себя жертву? Для привлечения внимания окружающих? Почему вы именно этот способ избрали для того, чтобы обратить внимание на себя?
С этим необходимо работать и найти адекватные способы проявления себя, эмоций, без изображения из себя жертвы. Важно научиться быть радостным, самодостаточным, уважающим себя человеком.
Пожалуйстаа, обращайтесь.Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте, Светлана.
Видимо Вы впечатлительный человек. Если не умеете контролировать свои эмоции, то можно этому научиться (эмоциональная саморегуляция и стрессоустойчивость). Началом может стать то, что Вы осознаёте эту ситуацию, а значит готовы к переменам в поведении. Освоенные навыки могут позитивно отразиться во многих аспектах жизни.
Благополучия Вам. -
Здравствуйте, Светлана!
«Я люблю когда меня жалеют» — пока другой цели Вы не написали. Цель какая?
Мой блог: О цели может помочь перенаправить вектор Вашего внимания сзаду вперёд, к цели — если Вы этого хотите.
Надеюсь что помогла Вам. Добро пожаловать и в мои блоги тоже.
Ссылка на Путеводитель по моим блогам есть в конце каждого блога.
С уважением, удачи Вам!
Похожие вопросы
Моя девушка очень часто мне грубит, унижает. Часто считает меня глупым, не умным ( не начитанным). Иногда просто потому, что у нее нет настроения. Или ей его кто то испортил, она срывает весь свой
март 26, 2015 г.
Здравствуйте. Моя девушка постоянно резала руки лезвием. На вопрос: "Зачем ты это делаешь?" отвечает "Просто так.." или "Чтоб заглушить душевную боль". Сейчас я ее
август 16, 2015 г.
Влюбился в проститутку, что делать ? Это какой то ужас
Вопрос задан анонимно июль 20, 2015 г.