Психология
Здравствуйте! Мне иногда очень сложно сдерживать свои нервы, иногда могу сорваться на своем парне.что мне делать!? Как сдержать себя и быть спокойной! - вопрос №2913350
июнь 21, 2018 г.
-
Всего ответов: 2
-
Уважаемая Альона!
Рекомендую овладеть правильной релаксацией.
При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие,
будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать
силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу! -
Здравствуйте!
Повышенная раздражительность это не сама причина, это симптом, за которым может стоять множество причин его появления. Скорее всего, в последнее время, а может и не только, вы подавляли в себе какие-то эмоции и слова, запрещали себе даже думать о чём-то, что привело к формированию переизбытка в вас этих аффектов, в результате они выскакивают практически сами. Но опять же, это не причина, это просто факт существования в вашей психики такого механизма накопления и выплёскивания раздражённости и претензий.
Да, конечно вы можете найти массу советов в интернете по снятию уровня раздражения, но если вы не выясните причину его появления, то следующий всплеск будет только вопросом времени. Предлагаю вам найти причину, а не бороться со следствием.
Как найти причину раздражённости? Источник её появления находится в истории вашей жизни, первопричина находится в вас и только вы знаете те события которые к этому приводят. Выяснением причин, источников появления аффектов, устранение симптомов — всем этим и занимаются в процессе психоанализа и психотерапии. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами эксперту и начать с ним индивидуальную работу.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
Похожие вопросы
Решено
vip
как поддержать 27-летнего сына, который переживает расставание с девушкой.
март 1, 2013 г.
Закрыт
Мой сын, мной увлечен. Я стала замечать, что когда я переодеваюсь, он подглядывает за мной. При общении, лишний раз старается дотронуться до меня. Ему 15 лет.
апрель 28, 2016 г.
Решено
Ув.эксперты, дайте пожалуйста совет, как отпустить прошлое и не сожалеть об упущенных возможностях?
июнь 19, 2018 г.
Мама моя не хочет присматривать за моим ребенком говорит что должна зикр делать что лучше для нее просмотр за ребенком это ведь тоже хорошо
май 30, 2018 г.