Психология
Не могу понять причину своих эмоций. Уважаемые эксперты, ситуация следующая. Несколько лет назад я уехала после школу учиться в университет в Европу. Это долгое время было моей целью. Я прошла - вопрос №2928407
дляэтого большой и сложный путь. Когда всемои одноклассники просто славали ЕГЭ, я одновременно сдавала ЕГЭ, языковой экзамен и вступительный экзамен в вуз. Сейчас все хорошо, все получилось, я учусь там, где и мечтала, работаю, делаю первые шаги в своей будущей профессии. Но в последнее время меня очень напрягает тот факт, что некоторые из моих одноклассников, уже закончили свои вузы и вдруг поприезжали сюда. Они никогда не интересовались ни страной, ни языком, у них не было цели сюда уехать, но вот раз — и они тут, начинают учебу в университете. Я знаю, что со стороны мое недоумение выглядит крайне глупо, поэтому и пишу сюда, я искренне не понимаю, почему этот факт вызывает у меня такие странные негативные эмоции, мне ведь должно быть все равно, мы даже не общаемся. Но я действительно не совсем понимаю, почему мне так не нравится эта ситуация, в целом они ведь неплохие люди, и ничего плохого мне не желают.
июль 7, 2018 г.
-
Всего ответов: 3
-
Марианна, здравствуйте. Что бы мне можно было понять причины, то надо сделать детальный анализ Вашей жизни, потом когда будет найдена причина, то уже можно определиться с эффективными действиями. Оптимальный вариант, найти возможность для полноценной консультации с психологом в видео режиме. Самостоятельно, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
-
Здравствуйте, Марианна!
Появление такого психического и эмоционального состояния всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это реакция психики, которая появилась из-за конфликта между желаниями и реальностью. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса.
Вам необходимо пересмотреть своё отношение к этой ситуации. Принять ситуацию такой, как она есть на данный момент, проанализировать свои действий, сделать выводы, найти в ситуации положительные стороны и опыт для будущей жизни. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ. -
Это примерно то же, когда Вы идете на вечер в уникальном наряде и видите тот же наряд на другой даме. Знакомо это чувство?
