Психология
Решено
Постоянно кажется,что мне изменяют,врут и хотят уйти. В прошлых отношениях была измена.В этих я не знаю как назвать это,предательство или нет. Он хотел помочь другу отвадить от него девушку - вопрос №2957605
одну, носкрыл от меня этот факт и девушку в соц сетях.
август 9, 2018 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте. Если Вы не измените свое мышление, то от вас действительно будут все уходить, так как чего боишься, то и получаешь, часто работает на практике… Вы с парнем найдите компромисс, но по мимо обоюдных интересов, должно быть лично пространство, в меру конечно, в таких случаях, спокойно надо относиться к ситуациям, так как парень уже боится Вам, что то говорить, что бы не было ревности и ссоры, а если ничего не изменится в Ваших отношениях, то отношения могут прекратиться...
Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! -
Вам не зря кажется. Заниженная самооценка заставляет Вас постоянно подозревать и во всем видеть опасность. При этом мужчины часто этим пользуются, списывая все на Вашу мнительность. А Вы просто не умеете, боитесь отстоять свои интересы, обесценивая себя этим. Начинайте себя любить и уважать, и остальные подтянутся! Желаю Вам мудрых решений и счастливых отношений!🙏🙂❤️
Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте, Тори.
По факту, Вы нам рассказываете как боитесь, что Вас бросят. Вы, как умеете, пытаетесь решить проблему страха (своего) контролируя поведение парня. Но это не решает проблемы, лишь делает Вас зависимой и усиливает тревожность. Работать нужно с причиной Вашего страха (одиночества). Он — родом из детства. Обращайтесь, помогу.