Психология
Решено
Ничего не чувствую, никаких эмоций совсем, разве что только страх и то, последнее время становится все равно Сегодня решила перестать общаться с подругой и сделала это. Такое ощущение, что мне все - вопрос №2958305
равно, ничего не почувствовала Ещё не понимаю, как общаться с людьми (стоит ли с ними общаться ) Просто я переехала в другой город, и старые друзья многие просто потерялись как будто, общение с ними очень сильно изменилось Как быть?
август 9, 2018 г.
-
Всего ответов: 4
-
Не заставляйте себя, это процесс адаптации. Просто поживите спокойно, дайте время себе привыкнуть к новой обстановке и новым привычкам. Все нормально.
-
Оля, здравствуйте. Стоит общаться! Так жизнь устроена. У Вас сейчас идет период адаптации, проще к этому относитесь, вы живы и здоровы и это главное, начинайте прислушиваться к себе, своим желаниям,, начинайте делать то, что Вам нравится, находите положительное даже в трудностях. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
-
Здравствуйте, Оля!
Появление такого психического и эмоционального состояния всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это реакция психики, которая могла появится из-за множества причин. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами.
Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Чаще всего такие механизмы образуются в ранние детские годы, когда психика растёт, сталкивается с вопросами и решает их для себя возможным на тот момент образом.
Вам необходимо пересмотреть своё отношение к прошлому и настоящему, принять прошлое, таким как оно было, найти в нём положительные стороны и опыт для будущей жизни. Для коррекции вашего эмоционального состояния, необходимо проработать все те возможные моменты связанные с ним и изменить отношение к связанным событиям с позиции сегодняшнего дня. В результате ваша психика откажется от такой реакции и защиты из-за ненадобности и будет сохранять нормальное эмоциональное состояние. Самостоятельно это сделать, без участия психолога тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами психологу и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ. -
приветствую вас и предлагаю вам прослушать мой аудио ответ. он будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи.
Большая просьба при публикации дополнений к вопросу извещать об этом в личном сообщении ибо по другому о них не узнать если повторно не просмотреть вопрос. Если по какой либо причине аудиозапись не открывается то обратитесь пожалуйста также в личку для устранения проблемыЛучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
Решено
Моя дочь выкладывает обнаженные фотографии в социальные сети! Ей 14 лет. В этой группе состоят дети от 10 до 18 лет, и тоже выкладывают свои фото в голом виде. Подскажите, как объяснить ребенку, что
май 23, 2017 г.
Здравствуйте. Моя девушка постоянно резала руки лезвием. На вопрос: "Зачем ты это делаешь?" отвечает "Просто так.." или "Чтоб заглушить душевную боль". Сейчас я ее
август 16, 2015 г.
Здравствуйте. Женаты 13 лет, 2 детей (11 и 9 лет). Было всё: любовница у мужа в командировке (история 5-и летней давности- сам выбрал нас, всплыло после их раставания). Теперь доверия нет. В
июнь 25, 2018 г.