Психология
Закрыт
Здравствуйте. Может я обращаюсь и не сюда, но все же. Подскажите, как прорабатывать чувство раздраженности. Меня не покидает это чувство практически никогда. Плюс внутреннее переживания, чувства - вопрос №2968354
тревоги и беспокойства. Не начало ли это депрессии?
август 20, 2018 г.
-
Всего ответов: 6
-
Здравствуйте, Кристина. Такое чувство это реакция непринятия себя и своей жизни. как будто кто-то навязывает Вам чужую волю, а Вы вынуждены с ней мириться по разным внутренним причинам. Вот с этими причинами и нужно разобраться.
-
Здравствуйте, Кристина!
Появление такого психического и эмоционального состояния всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это реакция психики, которая могла появится из-за множества причин. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Чаще всего такие механизмы образуются в ранние детские годы, когда психика растёт, сталкивается с вопросами и решает их для себя возможным на тот момент образом.
Вам необходимо пересмотреть своё отношение к прошлому и настоящему, принять прошлое, таким как оно было, найти в нём положительные стороны и опыт для будущей жизни. Для коррекции вашего эмоционального состояния, необходимо проработать все те возможные моменты связанные с ним и изменить отношение к связанным событиям с позиции сегодняшнего дня. В результате ваша психика откажется от такой реакции и защиты из-за ненадобности и будет сохранять нормальное эмоциональное состояние. Самостоятельно это сделать, без участия психолога тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами психологу и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ. -
Здравствуйте, Кристина.
Подумайте, какие мысли и жизненные ситуации создают эти ощущения (раздражённости, переживаний, тревоги и беспокойства). Возможно, что есть события, которые требуют своего разрешения и переосмысления, для того чтобы достичь спокойного состояния. Желательно действовать комплексно, освоение техник расслабления, нормализация сна, питания, физической активности, гигиена эмоций.
Гораздо эффективнее обратиться за индивидуальной психологической консультацией.
Благополучия Вам. -
Кристина, приветствую! Что именно вызывает это чувство раздраженности? Какие ситуации? Как пытаетесь разрешить ситуации? Чувства не возникают сами по себе, это реакция на раздражитель. Выявите раздражитель, научитесь справляться с ситуацией и раздражение перестанет накапливаться (по этому поводу). А проработать уже накопившееся раздражение поможет эмоционально-образная терапия, работает быстро и комфортно.
-
Здравствуйте, Кристина! Чувства тревоги и беспокойство, просто так не появляются. И очень хорошо, что Вы обратились на сайт. Самой сложно понять откуда это взялось. Да и одно понимание, не очень-то поможет. Нужно найти все подводные камни, которые способствуют Вашему состоянию. Пишите мне или другому специалисту. Поможем.
-
Здравствуйте.
«Не начало ли это депрессии?» — это скажет только психиатр на личном приеме. Психологи диагнозами не занимаются.
Ваше чувство «раздраженности» когда возникло впервые? То, что Вы называете «раздраженностью», это ведь, скорее всего, подавленная агрессия. А она возникает, когда человек фрустироварн. Вот Вы задавали вопрос о рождении ребенка. Т.е. Вы его хотите, но не можете. Это и есть фрустрация. Отсюда и тревога. Это состояние поддается коррекции. Обращайтесь.
Похожие вопросы
Решено
Моя дочь выкладывает обнаженные фотографии в социальные сети! Ей 14 лет. В этой группе состоят дети от 10 до 18 лет, и тоже выкладывают свои фото в голом виде. Подскажите, как объяснить ребенку, что
май 23, 2017 г.