Психология
Решено
Помогите! Мне 30 лет, двое детей, замужем. Вроде бы все хорошо, но я пока что не работаю и каждый день со мной случаются панические атаки. Между паническими атаками состояние глумое, тревожное - вопрос №2975774
идепрессивное. Это пройдет само собой или нужно обращаться к специалисту? Я уже устала, ничего не хочется.
август 28, 2018 г.
-
Всего ответов: 6
-
Здравствуйте.
Нужно обращаться к специалисту. -
Здравствуйте Екатерина Геннадьевна. Обращаться можно прямо здесь. Не обязательно выходить из дома и искать кабинет психолога. Здесь большой выбор экспертов.
-
Здравствуйте, Екатерина Геннадьевна.
Желательно обратиться к специалисту, чтобы проработать причинно-следственную связь происходящего с Вами. Может быть сказывается то, что Вы не работаете. Силы расходуются по уходу за детьми, на домашние обязанности. А на себя времени остаётся недостаточно, чтобы побывать на природе, заняться интересным хобби, общением с позитивными людьми, нормализовать сон, уделить внимание физкультуре и расслаблению.
Благополучия Вам. -
приветствую вас и предлагаю вам прослушать мой аудио ответ. он будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи.
Большая просьба при публикации дополнений к вопросу извещать об этом в личном сообщении ибо по другому о них не узнать если повторно не просмотреть вопрос. Если по какой либо причине аудиозапись не открывается то обратитесь пожалуйста также в личку для устранения проблемыЛучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте, Екатерина!
«нужно обращаться к специалисту?» — Ведь вы сами отвечаете на этот вопрос — «Я уже устала, ничего не хочется.». Очевидно, что само это не пройдёт. Что вам мешает обратиться к психологу?
Панические атаки, тревожные состояния, эмоциональные перепады — это механизмы психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций, скорее всего родом из детства или юности, которые проявились во взрослой жизни в виде этих симптомов. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя все эти механизмы ухода. В дальнейшем, этот механизмы могут исчезать, а могут взяться за основные форматы реакции.
Панические атаки, тревожные состояния, эмоциональные перепады — это симптомы, поэтому самостоятельно определить причину их появления и избавится от них тяжело. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию всех этих тревог и симптомов. При столкновении с какими вопросами это проявляется больше всего? Когда это появилось первый раз? Что происходило в вашей жизни, когда только появились эти симптомы? От каких тревог уводят эти симптомы? Какие события у вас были в жизни, начиная с самого детства, которые оказали на вашу психику такое влияние? Какие у вас отношения с родными и близкими? Как проходило ваше детство и воспитание? ... — на все эти и многие другие вопросы необходимо искать ответы, которые спрятаны в вашей истории жизни, соответственно знаете их только ВЫ! Поэтому, предлагаю вам найти причину появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя истоки событий, которые сформировали эти симптомы, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика откажется от них из-за ненадобности. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ. -
Уважаемая Екатерина Геннадьевна!
При панических атаках часто весьма эффективен сеанс психокатализа по видеосвязи. О методе читайте в Интернете. Также поможет овладение релаксацией или аутогенной тренировкой по Шульцу.
Обращайтесь!
Помогу!
