Медицина
Здравствуйте,эксперты.можно принимать пищевую добавку омега 3 ее польза и за ск.можно приобрести в аптеке чтоб была реальная польза?спасибо. - вопрос №2981565
сентябрь 3, 2018 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте Олеся.
Последние, исследования не выявили выраженного положительного эффекта от применения пищевых добавок с омега 3. Они могут применяться при отсутствии в пищевом рационе морской рыбы (сельдь, скумбрия, лосось.....), но это точно не панацея. -
Здравствуйте. Что касаемо доказательной медицины — польза для здоровья от употребления омега 3 не обнаружена.
Если нужно- могу скинуть ссылки в лс.
Рекомендую рациональное сбалансированное питание. -
Олеся, советую Вам включить в пищу семена Чиа, это сейчас абсолютно доступный продукт. Это богатейший источник омега 3 и не только, и натуральный. Такое, как говорится, если даже не поможет, то точно не повредит. Я лично принимаю по 2 чайные ложки каждое утро и чувствую прилив сил. Всю необходимую информацию о семенах Чиа Вы без проблем найдете в интернете. А по поводу БАДов, я полностью согласна с экспертами.
Похожие вопросы
Решено
скажите у меня капсулы омега 3 уже по дате просрочены как 5 месяцев.скажите можно их принимать сейчас.хранились в темноте
ноябрь 27, 2015 г.