Красота, Здоровье

• Всего ответов: 3


Анна *
1-й в Красоте и здоровью
4.9 109 отзывов
Здравствуйте.
Все хорошо в меру, без фанатизма, оцените свое здоровье, силы, проконсультируйтесь с тренером и начинайте тренировки!
Пару часов в день-достаточно.
Успехов!
сентябрь 21, 2018 г.

Лилия Laila
46-й в Эзотерике
4.9 647 отзывов
Интенсивный спорт тоже имеет различные уровни нагрузок. Например, 30-40 минут табата или интервальной тренировки могут заменить час-полтора кардио. В тренажерах оптимально заниматься около 50 минут. Со своим весом около часа. 
Всё очень индивидуально и также зависит и от Вашего уровня физической подготовки.
октябрь 1, 2018 г.

Владимир
6-й в Доме и отдыхе
5.0 2 отзыва
Неколько часов в день интенсивным спортом могут заниматься только хорошо подготовленные профессионалы. Новичкам лучше делать 1-3 дня отдыха между тренировками.
октябрь 4, 2018 г.

Похожие вопросы