Психология
Добрый день. Как не 'впасть' в унынье, депрессию, когда за окном холодно?хочется залезть под одеяло с кошкой и никуда не выходить.:(. Спасибо - вопрос №3007273
сентябрь 30, 2018 г.
-
Всего ответов: 2
-
Здравствуйте, Елена Александровна. Чтобы не впасть в депрессию важно найти себе занятия по душе. Физические упражнения, хобби; общение и встречи с подругами, близкими, родственниками; занимайтесь тем, что приносит вам радость (или когда-то приносило) — просмотр фильмов, прослушивание музыки, чтение книг; используйте медитативные практики (отвлечение от мыслей о депрессии и унынии). Если будет нужна индивидуальная психологическая консультация, то обращайтесь к специалисту в чат.
-
Здравствуйте, Елена!
Необходимо разобраться и понять, какие мысли на самом деле вас вгоняют в уныние. Ведь погода не может быть причиной вашего состояния, а настоящая причина ваших тревог может быть где-то в других ваших переживаниях.
Похожие вопросы
У меня есть дочь 13 лет, она ходит в ванную каждый день по минут 40, вода течет постоянно и слышно что в пустую ванную, выходит голова сухая и на вопрос-что можно делать в ванной каждый день, почти
май 20, 2015 г.
На нервной почве и из-за стрессов у меня развились психо-соматические боли. Мне назначили этаперазин, он пока не подействовал. Я хотела бы узнать, через кккое время он начнеь действовать?
август 17, 2018 г.
Решено
vip
Почему взаимная любовь так редка? Почему зачастую мы влюбляемся в тех, кто не модет ответить нам взаимностью, а причиняет боль?
Вопрос задан анонимно март 4, 2016 г.