Психология
Проблема про постоянное возвращение назад - вопрос №3051750
Здравствуйте. Расскажу о том что происходит, я хочу заниматься определённой деятельностью, например хочу улучшить здоровье, начинаю заниматься спортом, составлять план всего этого, питание, сон (чтобы всё было идеально, либо будет постоянно мучать мысли о том что не очень хорошо делаешь и смысла этого нет, пытаюсь составить идеальный план). Если я что-то не правильно сделаю после составления графика, допустим поставил не есть конфеты и выдет такая ситуация что съем её, начнутся мысли что что за херню ты сделал, у тебя план, тогда забрасывай план и хочется вернутся обратно, на то что и было до составления, но после первой конфеты сдерживаю себя, потом вторая оплошость, третяя и всё, тут я возвращаюсь назад с неврозностью. На всё забиваю и сижу сиднем, но через пару дней опять желание возникает, я понимаю что нужно что-то исправить, но опять проходит по кругу: план — всё хорошо — ошибка — всё плохо — обнуление. Что с этим можно делать и в чём причина такой ситуаций?
Вопрос задан анонимно ноябрь 10, 2018 г.
-
Всего ответов: 4
-
Здравствуйте.
Получается, Вы хотите решить какую-то эмоциональную проблему составляя планы по «улучшению здоровья». Выполняя эти планы, Вы выходите из, так называемой, «зоны комфорта», что создает внутреннее напряжение, которое и подталкивает Вас «нарушать» их. Вы себя «ругаете» и начинается «бег по кругу». Работать, в этом случае, необходимо с первопричиной, с той эмоциональной проблемой, которая «заставляет» Вас заниматься «строительством планов». Т.е. работать не над планами, а над истиной проблемой. В этом мы Вам можем помочь (выявить, проработать, решить). Обращайтесь. -
Здравствуйте.
Возможно ли, что Ваша проблема состоит именно в Вашем желании сделать всё идеально и правильно? Что Вы понимаете под словом идеально?
Подумайте, почему Вы не даете себе право на ошибку? Возможно ли, что именно этот запрет не позволяет Вам достичь поставленной цели? -
Здравствуйте!
Срыв идёт потому, что есть жёсткий запрет без права на ошибку, но нет чёткой цели и осознания -зачем вы это делаете. То есть ваша цель надумана вами и не очень значима для вас.
Так что ругать себя не стоит, а имеет смысл подумать над целеполаганием и выбором именно ваших целей, необходимых лично вам. Тогда и нарушений не будет, потому что они будут осмыслены, а не запрещены .
Удачи вам. -
Здравствуйте!
Если ситуация повторяется и вы не можете разобраться, значит необходимо искать причины в возможных бессознательных сценариях заложенных в вашей психике. Что-то вы делаете таким образом, что приводит к этим результатам, начиная от простых действий и до важных выборов. Тут нет волшебных советов или опыта, который подойдёт всем, всё очень лично и индивидуально.Более точно понять причины вашей ситуации можно на индивидуальных консультациях, на которых также можно будет изменить отношение ко всем возможным бессознательным сценариям, что приведёт к их осознанности и возможному выбору действий. Если вы хотите разобраться в себе и своих переживаниях, вы можете выбрать психолога и начать с ним индивидуальную работу.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
Похожие вопросы
Моя девушка очень часто мне грубит, унижает. Часто считает меня глупым, не умным ( не начитанным). Иногда просто потому, что у нее нет настроения. Или ей его кто то испортил, она срывает весь свой
март 26, 2015 г.
Решено
Как только начинает в жизни налаживаться все, так сразу происходит что-то плохое.
январь 24, 2016 г.
ВО ЗДРАВИЕ... Толпа втиснулась в автобус. Балансируя и уже не считая мелочь, отдаю билетики пассажирам. Наконец-то добралась до конца салона. На заднем сидении сидела опрятно одетая, аккуратненькая,
апрель 23, 2018 г.