Психология

• Всего ответов: 5


Манга
112 отзыва
Вы молоды, у вас все впереди - все самое хорошее! Настройтесь на это! Приучайте себя к тому, что все хорошо - ребенок у вас, такое счастье. Начинайте с того, что встречайте новый день с радостью, думайте о том, что он принесет только хорошее! Комплексы - это неуверенность и сомнения, пыль. Смахните эту пыль, поверьте в свою уникальность! А вы уникальны, в этом я не сомневаюсь! И какие тогда могут быть комплексы! Ведь у вас, несомненно, есть таланты есть то, что получается лучше чем у других, обратите на это особое внимание! Удачи вам!
август 23, 2010 г.

Манга
112 отзыва
Действительно, как вы сами сказали, работать над собой! Есть много различных техник и тренингов! Будет желание, напишите в чат, пообщаемся!
август 23, 2010 г.

Лилия
24-й в
119 отзывов
) Заведите тетрадь, в которой вы будете описывать все свои достижения, начиная с самого маленького возраста, все, чему вы научились, и что вы умеете.
Могу сказать, что и окончание школы - это немалое достижение, не у всех получается.

2) Всерьёз задумайтесь о своем призвании и предназначении, о том, чем интересно заниматься лично вам. Самореализация - это одно из условий счастья и уверенности в себе.

3) Проведите инвентаризацию своих сильных и слабых сторон. Очень хорошо спросить друзей, родителей, приятелей - за что они вас ценят, что им в вас нравится.
Ставьте цели, ориентируясь на свою силу и такие способности, которые можно будет развить и упрочить, перевести в разряд силы.

4) Верьте в свои силы, сами одобряйте, поощряйте и вознаграждайте себя, не дожидаясь, когда это сделает кто-то другой.

5) Осознайте и пополняйте свои ресурсы, все, что может вам помогать, где вы можете черпать силы. Сюда вы сможете обращаться в периоды неудач. Периодически пополняйте этот список.

6) Учитесь переводить слабость в силу, видеть в каждом препятствии возможность. Осознайте свои ограничения и работайте над ними. Помните, что они есть у каждого. Не стоит их скрывать, лучше сказать сразу - я этого пока не могу сделать, я это недостаточно
знаю. В этом тоже секрет силы.

7) И постоянно учитесь, развивайтесь, опять же, признавая себя.
август 23, 2010 г.
Ответ понравился автору

Vera
16 отзывов
Существует масса способов, как повысить самооценку
10 способов как повысить самооценку
1. Легче всего начать со своей внешности. Люби себя и свое тело, сделай новую прическу, которую будет легко укладывать каждое утро, и которая тебе к лицу.
Обнови свой гардероб, купи ту одежду, в которой ты чувствуешь себя комфортно и женственно, при взгляде в зеркало на саму себя ты должна улыбаться, если это так, значит это именно та одежда, которая тебе нужна, и она принесет тебе радостные моменты в жизни и счастье быть женщиной.
Обязательно следи за своей фигурой, это, прежде всего, необходимо тебе самой, запишись в спортзал, или же делай ежедневную зарядку, или утреннюю пробежку и ты сама не заметишь как стала стройнее и подтянутой.
2. Не бойся ошибаться, это твой жизненный опыт, из которого можно почерпнуть массу полезного. Не стесняйся задавать вопросы, когда тебе что-то не понятно, и не бойся просить о помощи, если она тебе действительно нужна.
3. Постоянно узнавай для себя что-то новое, полезное и интересное, саморазвитие мощный толчок к повышению самооценки.
4. Хвали себя за любую достигнутую цель. Можно это делать с помощью маленьких подарков себе любимой, или же просто записью в дневнике, о том, какая ты молодец и умница, и что тебе это далось легко и просто.
5. Наши мысли материальны, запомни это! Никогда не думай негативно, иначе весь этот негатив притянешь к себе. Думай только о позитиве, на работе тебя ждет рост по карьерной лестнице, премия, надбавка к зарплате, интересные проекты, и никак не увольнение, в жизни ты обязательно встретишь настоящую любовь и не иначе. Это правило действительно работает, и сильно может повысить самооценку лишь позитивными мыслями!
6. Не критикуй себя по любому поводу! Ты не можешь понравиться абсолютно всем, ты уникальна, индивидуальна, и ты такая, какая ты есть, полюби себя со всеми своими недостатками, и тебя полюбят другие.
7. Твори добро, помогай ближним и нуждающимся, маленькое исполнение желаний делает счастливым не только того человека, чье желание или просьба сбылось, но и тебя. Все это способствует повышению самооценки.
8. Не бойся трудностей. Безвыходных ситуаций не бывает, лучше заранее продумай, как бы ты поступила в той или иной ситуации, ты должна держать в голове несколько вариантов решения, и тогда не будет так страшно.
9. Не откладывай дела в долгий ящик, старайся все делать во время, иначе, чем дольше откладываешь, тем сложнее потом взяться и сделать начатое.
10. Начни повышать самооценку прямо сейчас! Не жди, что это сделает кто-то за тебя, и не закапывай еще глубже свое уникальное Я.
Как только ты расправишь свои крылья, повысишь самооценку и сделаешь переоценку своих мыслей, так сразу жизнь наладится.
Когда у тебя появится уверенность в себе и своих силах, тогда любая жизненная проблема будет тебе по плечам, главное верить в себя и свои силы.
C  уважением,   Вера
август 24, 2010 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

Игорь Алфёров
206-й в Психологии
0 отзывов
 В психотерапии Вы можете проработать проблем у с Вашими комплексами и повысить самооценку.
август 30, 2010 г.

Похожие вопросы