Психология
Есть какая нибудь техника от отвличения внимания от своего смочуствия?Всегда внутри себя и зациклина на своих ощущениях.страх,тревога,беспокойство. - вопрос №3219397
март 22, 2019 г.
-
Всего ответов: 2
-
Здравствуйте Тамара.
Подозрение на тревожное и фобическое расстройство. Надо пройти диагностику, уточнить, выявить корень проблемы. И на психотерапию — психокоррекция (1-3 сеанса).
Не надо отвлекаться, это не решит проблему. (если отвлекаться то это уже будет ОКР — обсессивно-компульсивное расстройство).
Записывайтесь.
-
Здравствуйте, Тамара!
Страхи, повышенная тревожность, навязчивые мысли — это механизмы психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций, скорее всего родом из детства или юности, которые проявились во взрослой жизни в виде этих симптомов. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя все эти механизмы ухода. В дальнейшем, этот механизмы могут исчезать, а могут взяться за основные форматы реакции.
Страхи, повышенная тревожность, навязчивые мысли — это симптомы, поэтому самостоятельно определить причину их появления и избавится от них тяжело. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию всех этих тревог и симптомов. При столкновении с какими вопросами это проявляется больше всего? Когда это появилось первый раз? Что происходило в вашей жизни, когда только появились эти симптомы? От каких тревог уводят эти симптомы? Какие события у вас были в жизни, начиная с самого детства, которые оказали на вашу психику такое влияние? Какие у вас отношения с родными и близкими? Как проходило ваше детство и воспитание? ... — на все эти и многие другие вопросы необходимо искать ответы, которые спрятаны в вашей истории жизни, соответственно знаете их только ВЫ! Поэтому, предлагаю вам найти причину появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя истоки событий, которые сформировали эти симптомы, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика откажется от них из-за ненадобности.Самостоятельно это сделать тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать с ним индивидуальную работу.
Похожие вопросы
Здравствуйте! Я в 9-Ом классе, недавно писали пробный огэ по математике. Я получила 2, хотя готовилась к огэ несколько лет, ходила к репетитору и занималась дома. Получила два из-за того, что не
апрель 17, 2015 г.
Я не знаю, как мне жить дальше. В тринадцать меня домогался мой двоюродный брат. Он зажимал меня в углах, пока мама мыла посуду, когда приезжал в гости, писал любовные смски, однажды пытался
март 7, 2015 г.
Решено
Здравствуйте, что делать если я не могу связать двух слов?
Вопрос задан анонимно январь 9, 2015 г.